Sur le chemin pour atteindre l'objectif, il existe de nombreux obstacles qui peuvent réduire considérablement le désir de travailler plus loin ou l'annuler. Vous pouvez rester motivé en suivant quelques règles simples.
Instructions
Étape 1
Faites ce qui vous plaît. Pour atteindre cet objectif, choisissez le chemin qui tient compte autant que possible de vos caractéristiques individuelles et qui vous sera agréable. Par exemple, lorsque vous décidez de mener une vie active, utilisez les types d'activité physique que vous aimez. Ne suivez pas l'exemple des magazines sur papier glacé. Le jogging matinal à la mode, qui est atroce pour vous, peut être remplacé avec succès par des exercices du soir sur un vélo stationnaire.
Étape 2
Concentrez-vous sur le résultat final. Ne vous attardez pas à résoudre de petites tâches, parfois désagréables. S'enliser dans une routine, il est facile d'abandonner. Rappelez-vous votre objectif. Accrochez une image ou une phrase de motivation au-dessus de votre bureau.
Étape 3
Pour créer une bonne humeur lorsque vous démarrez un projet, faites une tâche facile. Le résultat obtenu vous permettra de prendre confiance en vous et vous procurera un sentiment de joie du travail accompli.
Étape 4
Jusqu'à ce que le fusible de bataille du succès ne soit pas passé, passez à la tâche la plus difficile du projet. Ne remettez jamais une grosse tâche à la fin de la journée de travail, et surtout ne la faites pas le week-end. Il y a de fortes chances que le travail soit fait d'une manière ou d'une autre ou pas du tout.
Étape 5
Ne vous surchargez pas. Évaluez vos points forts sobrement. Ne lésinez pas sur le sommeil, les promenades et la socialisation avec la famille et les amis. Il est beaucoup plus facile pour une personne en bonne santé, entourée de l'amour de sa famille et de ses amis, de rester motivée.
Étape 6
Reposez-vous. Des pauses régulières vous aideront à maintenir un haut niveau de productivité. Les décalages entre le travail et le repos sont utiles pour rester motivé, car en alternant différentes activités, vous donnez à votre cerveau la capacité de trouver la solution optimale pour atteindre un objectif.
Étape 7
Récompense toi. Célébrez l'achèvement de chaque étape sur le chemin pour atteindre l'objectif avec un peu d'encouragement. Cette récompense peut être une tasse de café ou une courte promenade.
