Peu de gens peuvent dire d'eux-mêmes qu'ils sont forts d'esprit. En même temps, il ne faut pas confondre les personnes fortes physiquement et les personnes fortes d'esprit. Dans le premier cas, les gens sont juste forts - ils atteignent des sommets dans le sport, par exemple. Dans le second cas, une personne sait évaluer sobrement la situation et prendre la bonne décision, elle a de la volonté, elle peut se sacrifier pour le bien d'un être cher. Il est très important de gagner en force d'esprit, car c'est cette qualité qui rend une personne volontaire, déterminée et confiante.
Instructions
Étape 1
Pensez à ce qui vous fait peur, faiblesse. On sait qu'en comprenant et en conquérant ces sentiments, vous gagnerez en force d'esprit. Soyez juste honnête avec vous-même. Pensez à une situation réelle - par exemple, vous avez peur de commencer une conversation en premier. Quelle est cette peur ? Avez-vous peur d'être rejeté, ridiculisé et incompris ? Analysez tous les résultats. Un bon moyen est de créer la peur à chaque fois, avec le temps, elle s'estompera.
Étape 2
Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous, ne vous découragez pas et n'abandonnez pas, les échecs devraient vous inciter à être le meilleur, à continuer de vous améliorer. C'est-à-dire, allez-y quoi qu'il arrive. Trébuché en chemin ? Levez-vous et avancez la tête haute.
Étape 3
Fixez-vous un objectif, élaborez un plan pour l'atteindre. Vous pouvez même le diviser en plusieurs petites tâches. Suivez strictement les objectifs fixés sans vous laisser distraire par divers facteurs. Mais gardez à l'esprit qu'il devrait y avoir un seul objectif. Une fois que vous l'atteignez, mettez-en un autre.
Étape 4
Aussi, vous devez croire en vous, dire que vous pouvez et que vous réaliserez ce que vous voulez. Évitez d'être critiqué. Les gens ont le droit de faire des erreurs, alors ne les excluez pas.
Étape 5
Boostez votre estime de soi. Pour ce faire, ne vous comparez pas aux autres, souvenez-vous constamment de vos réalisations, réfléchissez à vos qualités positives, félicitez-vous et récompensez-vous pour les résultats obtenus.
Étape 6
Essayez de vous attaquer aux choses qui vous intéressent moins, ainsi, vous développerez en vous-même la volonté, et elle, en règle générale, est identique à la volonté.
Étape 7
Développez votre intelligence, améliorez constamment vos connaissances. Faites du sport, entraînez votre volonté et votre patience - vous augmentez la force de l'esprit. Vous pouvez également assister à des cours de yoga, à l'aide de méditations vous comprendrez votre place dans la vie, vous ressentirez votre "moi".
