Si vous ne pouvez pas vous forcer à vous préparer à l'examen, votre réticence peut s'expliquer non pas par une paresse banale, mais par un terme psychologique à la mode - la procrastination. La procrastination (de l'anglais procrastination - reporter de jour en jour, procrastination), cependant, est due à un manque de volonté, de motivation et de désir, ainsi qu'à la paresse.
Instructions
Étape 1
La raison de votre réticence à vous asseoir sur les manuels peut être un manque d'intérêt pour l'apprentissage, une compréhension subconsciente du fait que vous n'êtes pas intéressé et que vous n'en avez pas besoin. Beaucoup d'étudiants connaissent cette situation avant la séance: plusieurs nuits blanches, des tentatives frénétiques de lire toutes les notes et de terminer tous les devoirs au tout dernier moment. Une déclaration d'expulsion que vous rédigez peut être un moyen radical de faire la différence, mais tout le monde n'a pas la volonté de le faire.
Étape 2
Une autre raison de la réticence à s'engager est l'incapacité de prioriser correctement. Avoir une compréhension claire de la nécessité de se préparer à l'examen et de se motiver vous aidera à prioriser correctement.
Étape 3
Sachez que vous devez réussir l'examen et qu'il est prévu pour un jour et une heure précis. Décomposez le processus de préparation en étapes, entre lesquelles faites une pause. Fixez-vous un calendrier clair, écrivez un horaire de cours et essayez de vous y tenir. Composez-le à l'avance, le soir, de sorte que lorsque vous vous asseyez pour étudier, il se trouve déjà devant vous. Il doit être compilé en tenant compte de vos biorythmes - programmez l'étude des problèmes les plus difficiles pour les heures où vous maîtrisez le matériel de la manière la plus productive.
Étape 4
Évaluez de manière réaliste votre force. Peut-être, inconsciemment, vous êtes sûr que pour étudier les billets, vous aurez juste besoin de vous lever tôt le jour de l'examen et de vous rafraîchir la mémoire le matin. Par conséquent, les tentatives de se forcer à s'asseoir sur les manuels 2-3 jours avant l'examen sont, bien sûr, vouées à l'échec. Ne vous épuisez pas et ne souffrez pas, tout de même cela n'aura aucun sens - il vaut mieux faire autre chose d'utile.
Étape 5
Parfois, la raison de votre procrastination et de votre refus de vous préparer peut être une simple fatigue. Dans ce cas, il est logique de ne pas se lever le matin au réveil pour s'asseoir avec des livres, mais de passer une bonne nuit de sommeil et de commencer à étudier plus tard, mais avec beaucoup de désir et une tête fraîche. Dans ce cas, le processus sera beaucoup plus amusant.
