Il y a un très bon dicton "La personne qui vient d'en rentrer a surtout besoin de vacances". Et c'est effectivement le cas. La réadaptation après les vacances vous aidera à vous préparer au travail après les vacances.
Être seul avec ses proches
Il n'est pas nécessaire de planifier immédiatement des rassemblements avec une compagnie bruyante d'amis. Vous avez encore le temps de partager vos impressions. De retour à la maison, il est important de créer une atmosphère confortable pour vous-même, entouré de vos proches.
Ne pas trop travailler
Se jeter tête baissée dans un tas de cas de travail n'en vaut pas la peine. Il est peu probable que vous parveniez à faire grand-chose le premier jour, mais vous pouvez certainement vous détourner du travail. Nettoyer le bureau vous aidera à entrer en douceur dans un rythme de travail: dépoussiérer, trier les papiers, faire une liste de choses à faire.
Pensez agréable
Commencez à planifier immédiatement: où vous irez ensuite, où vous passerez le prochain week-end, etc.
Souviens-toi du reste
Dans un premier temps, il est très important de partager vos impressions sur vos vacances. Racontez à vos amis et collègues des jours heureux, souvenez-vous de moments agréables et amusants en famille, feuilletez un album avec des photos d'été. Avec les souvenirs, l'ambiance de vacances exaltée reviendra.
Aider le corps
Pendant cette période, vous devez absolument inclure les agrumes, les baies et les bananes dans votre alimentation. Le chocolat et le cacao sont d'excellents antidépresseurs.
Ne vous surchargez pas avec les tâches ménagères, donnez-vous plus souvent l'occasion de vous détendre: plongez-vous dans un bain parfumé, allongez-vous au lit pendant une heure supplémentaire un week-end et autres plaisirs.
