Les problèmes de communication dans la société moderne sont aussi divers que les personnes qui en éprouvent des difficultés. Pour améliorer sa communication, il faut avant tout comprendre les raisons qui freinent le développement de la sociabilité d'une personne. Selon les psychologues, trois problèmes principaux doivent être résolus.
Instructions
Étape 1
La raison la plus courante pour laquelle les gens peuvent être peu communicatifs est la peur de s'ouvrir. Les réactions psychologiques protectrices sous-jacentes à cette phobie sociale ne permettent pas à une personne de s'exprimer, de montrer ses sentiments et ses émotions, d'exprimer spécifiquement son attitude envers quelque chose ou quelqu'un. La peur subconsciente, souvent réflexive, n'est pas pleinement réalisée par la personne qui la vit. Il est interprété comme la timidité et la timidité. Certaines personnes disent qu'une personne a "un tel caractère", mais ce n'est pas si simple. La phobie sociale est un trouble qui peut néanmoins être surmonté avec succès avec une variété de formations de croissance personnelle.
Étape 2
Parfois, une personne ne comprend tout simplement pas les motifs du comportement inhabituel de l'interlocuteur. Pourquoi marmonne-t-il quelque chose dans sa barbe, au lieu d'exprimer clairement ses pensées à haute voix ? Peut-être qu'il a peur de quelque chose ou est-il simplement impoli ? Les contradictions internes peuvent jouer avec vous une blague grossière, qui peut être mal interprétée par les autres. Sur la base des premières impressions, de l'apparence physique et de la manière de s'exprimer, il est très facile d'étiqueter une personne comme « étrange » ou « peu sûre ». Souvenez-vous de ce proverbe: « Ils sont accueillis par leurs vêtements, mais ils sont escortés par leur esprit. Dans ce cas, il reflète l'essence du problème aussi clairement que possible. Ayant collé une étiquette à une personne, il est alors assez difficile de comprendre les motivations de ses actes et d'accepter ce qu'elle est réellement. Dans ce cas, la psychothérapie comportementale fonctionne très bien (les experts l'appellent également thérapie cognitivo-comportementale).
Étape 3
Le dernier obstacle empêchant une personne d'améliorer sa communication est la fatigue ou le refus de communiquer. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un symptôme clair de neurasthénie. Un tel état d'une personne peut être facilité par: un travail intense et long, nécessitant des efforts non seulement physiques, mais aussi moraux; ou un problème psychologique qui opprime et opprime une personne de l'intérieur. Tout cela conduit à un état de faiblesse irritable, à la suite duquel la communication en souffre. Si la principale raison de l'apparition de la neurasthénie est un travail acharné, alors le repos est important. Assurez-vous de faire une pause, de prendre des vacances à vos frais, d'acheter un billet pour un sanatorium pour 2-3 semaines, pas moins, car cela nécessite un long repos. Veuillez noter que 2-3 jours ne résoudront pas le problème, mais ne feront qu'aggraver la situation. Si la cause principale de la neurasthénie est le facteur de conflit psychologique interne, il est alors recommandé de suivre un cours de psychothérapie avec un psychothérapeute expérimenté.
