Il y a des moments où il semble que le monde entier s'est retourné contre vous, tout ce qui se passe autour de vous semble gris et terne, et l'avenir semble sombre. En vous regardant de l'extérieur, pensez: essayez-vous de combattre la réalité de la vie ? Se plaindre du manque d'harmonie et de tranquillité d'esprit est totalement inutile. Après tout, pour trouver à la fois cela et un autre en votre pouvoir.
Instructions
Étape 1
Essayez de réaliser par vous-même: qu'est-ce qui vous rend malheureux et vous empêche d'avoir l'esprit tranquille ? À l'heure actuelle, les circonstances évoluent exactement comme elles le sont. Bien sûr, il faut compter avec eux, mais il y a toujours une chance de tout changer pour le mieux. Guidé par cela, vous apprendrez à retrouver la tranquillité d'esprit. Rappelez-vous, afin d'établir la paix et la tranquillité dans l'âme, il y a toujours deux possibilités: changer la situation ou votre attitude à son égard.
Étape 2
Les crises sont des étapes nécessaires et rationnelles du développement humain. N'ayez pas peur d'eux, ils sont donnés aux gens comme une chance de croissance personnelle, afin de se débarrasser de tout ce qui est inutile, de prendre une nouvelle forme, de passer au niveau supérieur, de devenir eux-mêmes. Un petit enfant doit apprendre à ramper, à se lever et à marcher pour avoir un jouet. Une personne est disposée de telle sorte que tout son développement, de la naissance à la mort, se produit en raison des difficultés à atteindre le but souhaité.
Étape 3
Débarrassez-vous du ressentiment envers les autres de votre âme, débarrassez-vous de la colère, de la culpabilité, de la peur, de la déception et des attentes - devenez libre. Êtes-vous offensé par la critique de quelqu'un? Comprenez que si le critique a raison, alors vous n'avez pas à être offensé, car il n'a dit que la vérité. Si ses déclarations ne sont pas fondées, alors tout cela n'a rien à voir avec vous. Comprenez que votre colère ne change rien, elle ne fait qu'empirer la situation. Il n'y a rien dont vous devriez avoir peur, car il est en votre pouvoir de changer une situation difficile à tout moment. Il est insensé de souffrir de remords et de culpabilité. Il est bien plus sage d'apprendre de ses erreurs. En abandonnant les attentes, vous cesserez d'être déçu, ainsi qu'offensé et en colère.
Étape 4
Apprenez à vous percevoir vous-même, les autres et la vie elle-même inconditionnellement - comme tout est vraiment. Libérez-vous des stéréotypes habituels, des vieux schémas de comportement, des idées, des masques, des rôles. Essayez de vivre dans la réalité, soyez complètement dans le moment présent. À travers cette libération viendra l'équanimité associée à l'acquisition de l'harmonie et de la santé mentale.
