Une personne essayant de contrôler tout son environnement, en fait, veut que tout le monde agisse d'une certaine manière, elle a ses propres attentes concernant leurs actions. Ce comportement entraîne inévitablement de nombreuses frustrations et conflits. Pour vous débarrasser de l'habitude de contrôler les gens, vous devez travailler sur vous-même.
Instructions
Étape 1
L'une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes contrôlent leur environnement est leur quête de l'excellence. Ils n'aiment pas les demi-mesures, s'efforcent d'obtenir le résultat parfait et exigent la même chose des autres. Ne rencontrant pas la compréhension des autres, ils peuvent perdre leur sang-froid, s'impliquer dans des conflits, se livrer à la moralisation, etc. Ainsi, ils n'interfèrent avec la vie que pour eux-mêmes et ceux qui les entourent. Pour vous débarrasser de ce comportement, vous devez admettre votre imperfection et que tout le monde autour de vous a ses propres défauts, ainsi que des points de vue sur certaines choses. Il est bon d'être une personne solide, mais être trop scrupuleux et exigeant envers tout nuit souvent à l'interaction avec les gens qui l'entourent.
Étape 2
Une autre raison courante du désir d'une personne de contrôler les gens est sa conviction qu'elle sait mieux que les autres comment agir dans une situation donnée. Les raisons de cette confiance peuvent être très différentes, par exemple la peur de se tromper ou d'admettre qu'on ne sait pas quelque chose. Pour vous en débarrasser, vous devez essayer de lâcher prise et faire confiance à l'opinion de quelqu'un de l'environnement. Admettez que vous avez vos vulnérabilités et que vous pourriez vous tromper.
Étape 3
Une faible estime de soi est une autre raison courante de contrôler les autres. Certaines personnes ont peur d'être seules, elles croient que même leurs amis ne veulent pas être près d'elles et pour les garder, il faut sans cesse leur dire ce qu'elles doivent faire, comment elles doivent agir. Une autre manifestation de la faible estime de soi est le sentiment qu'une personne doit constamment et en tout pour aider ses amis. Ces personnes ont le sentiment qu'elles abandonnent leurs amis à leur sort s'ils ne les aident pas. Cependant, la surconcentration se transforme rapidement en contrôle. Il est très difficile de se débarrasser de ce comportement par vous-même. Dans certains cas, l'aide d'un psychologue peut être requise.
Étape 4
Apprenez à faire confiance aux gens qui vous entourent. Reconnaissez qu'ils sont compétents dans leur domaine et qu'ils ont plus de connaissances dans certains domaines que vous. La confiance est particulièrement importante dans les relations avec la famille et les amis. Essayez de ne pas leur donner d'instructions sur la façon de gérer différentes situations. Cela suggère que vous ne leur faites pas confiance, pensez qu'ils ne sont pas assez intelligents et ne sont pas capables de résoudre les problèmes sans votre participation.
Étape 5
Une forme de contrôle sur l'environnement est l'habitude de donner constamment des conseils. Souvent, cela devient un événement quotidien pour une personne, il commence à conseiller les autres même dans de petites choses. Il est facile de briser cette habitude, vous devez arrêter complètement de donner des conseils. Supprimez des mots comme « recommander », « conseiller », etc. de votre discours.
