La crise est un test pour tout le monde. Chaque jour, une personne rencontre ses manifestations dans un magasin, dans une station-service et à la maison. Les médias aggravent la situation, il y a une menace de licenciement au travail, il y a beaucoup de problèmes non résolus dans la famille. Mais pour résister à ce tournant, vous devez vous protéger de la négativité et repenser votre vie.
Instructions
Étape 1
Épargnez-vous le flux d'informations inutiles. Organisez-vous des jours de jeûne à partir des informations télévisées. Habituellement, les psychologues fixent 21 jours de repos à partir du flux d'informations. Même si vous devez vous tenir au courant des derniers développements, vérifiez les gros titres sur Internet, mais ne lisez pas les détails. Il est préférable de satisfaire votre soif d'informations en lisant des livres, des magazines de divertissement et en écoutant de la musique.
Étape 2
Protégez-vous de la négativité. Ne laissez pas les autres vous entraîner dans des conversations sur les crises, les guerres et les catastrophes. Évitez de discuter de tels sujets, riez-en. Mieux encore, protégez-vous des rencontres avec de telles « victimes ». N'assumez la négativité de personne, ne laissez personne vous "vampire". Une situation économique instable est une excellente excuse pour se débarrasser d'un environnement indésirable.
Étape 3
Accordez-vous un peu de joie chaque jour. Certains peuvent avoir de la crème glacée, et certains peuvent avoir des chaussures. Mais le fait se résume au fait que vous êtes digne de la promotion. Ne vous jure pas que vous ne pouvez pas changer radicalement la situation en ce moment. Mais vous pouvez contrôler votre vie. Séparez votre vie et celle de votre famille de la société dans son ensemble. Essayez de vivre de manière autonome sans vous attacher aux problèmes du monde.
Étape 4
Si, pendant une crise, vous avez dû changer de travail pour un autre moins bien payé, ne le considérez que comme une nouvelle étape dans votre vie. Le travail n'est pas toute la vie. Consultez constamment les offres d'emploi, étudiez à distance, participez à des formations. Passez en revue les offres de travail à distance. N'ayez pas peur de perdre votre insigne. Si on vous propose un emploi dans un poste plus petit mais avec un salaire plus élevé, allez-y. La croissance de carrière n'a pas encore été annulée.
Étape 5
Nettoyez votre maison. Débarrassez-vous des choses inutiles. Soit dit en passant, beaucoup peut être vendu, quelque chose peut être échangé, ce qui peut être distribué entre les proches, après avoir reçu en retour un pot de confiture maison. Maintenant, en général, c'est le moment de réunir les liens familiaux. Une famille nombreuse et unie est plus susceptible de survivre à l'instabilité avec une perte minimale. Une crise peut également entraîner un changement dans les rôles de genre, lorsqu'une femme devient le soutien de famille et qu'un homme prend en charge les tâches ménagères. Mais vous devez comprendre qu'il s'agit d'un phénomène temporaire et non d'un flirt.
Étape 6
Continuez à vivre une vie active. Si vous aviez l'habitude de prendre l'avion pour l'Europe une fois par mois pour un week-end, vous avez maintenant la possibilité d'explorer les environs de votre ville. Recherchez des divertissements abordables. Par exemple, le troisième dimanche de chaque mois, l'entrée dans certains musées est gratuite. La religion aide quelqu'un. Cela permet de regarder plus facilement vos problèmes de manière abstraite, de demander conseil à votre père spirituel et de réorienter vos valeurs.
