Il s'avère souvent que les activités quotidiennes deviennent routinières et désagréables. Vous devez vous lever tôt pour travailler, nettoyer l'appartement, parler à votre patron, cuisiner, faire de l'exercice, bien manger, etc. Parfois, vous devez vous forcer à faire ces choses nécessaires, mais si dégoûtantes ou tout simplement désagréables.
Nécessaire
auto-formation
Instructions
Étape 1
Réfléchissez aux avantages de l'entreprise à venir. Dessinez en couleurs ce que vous savez, entendez et ressentez. Plus l'image des avantages futurs est claire, plus il est facile de générer le désir d'aller jusqu'au bout. Pensez au genre de récompense que vous vous donnerez pour les actions que vous entreprenez.
Considérez la situation de l'autre côté. Pensez à ce qui se passera si vous abandonnez votre travail non désiré, mais nécessaire. Peut-être que cela vous incitera immédiatement à l'action. Après tout, les conséquences négatives peuvent être plus désagréables que les inconvénients actuels.
Étape 2
Imaginez que la partie adverse en vous est un enfant de mauvaise humeur. Comment vous comporteriez-vous envers un bambin qui ne veut pas faire quelque chose ? Trouvez un moyen créatif de parvenir à un accord avec ce petit. Cette « partie réticente » peut être judicieusement gérée et distraite par quelque chose de positif.
Étape 3
Faites un petit test. Dites à haute voix: « C'est nécessaire, c'est obligatoire. Écoutez les sentiments et les sensations. Vous aurez très probablement un sentiment de lourdeur et de protestation. Après tout, vous êtes obligé d'appliquer certaines lois. Mais ces sentiments peuvent être inversés.
Dites: « Je vais, je veux, je peux, je vais. » Répétez encore. Vous ressentirez de la gaieté, un afflux d'énergie. Un résultat complètement différent. Utilisez une formation audio ou des enregistrements de votre propre voix.
Cette approche est efficace lorsqu'elle est appliquée de manière cohérente. Bientôt, vous vous habituerez à penser activement, à prendre des décisions rapidement, à terminer des choses désagréables sans délai.
