Une personne très sensible perçoit le monde différemment. Les mauvaises nouvelles, les scènes tristes, les couleurs vives, les sons forts ont un effet dévastateur sur le psychisme. Il est tout à fait normal d'être très sensible. Cependant, pour rester heureux, vous devez tenir compte de votre unicité.
1. Rythme de vie lent et simple. Les personnes hautement sensibles (HSP) traitent les informations plus en profondeur. Il faut plus de temps pour accomplir même des tâches simples. Lorsqu'ils réfléchissent à ce qu'ils doivent acheter dans un magasin, les FSS tiennent compte non seulement du choix, du prix, mais aussi de leur attitude et de leurs sentiments. Par exemple, les nouilles au poulet peuvent faire penser aux animaux atteints. Ce genre de réflexion prend du temps.
2. Reposez-vous après le travail. Les HSP ne peuvent pas travailler trop longtemps. Le cerveau absorbe des couches d'informations et les traite à l'infini. La personne est débordée, épuisée à la fin d'une journée bien remplie. La possibilité de se détendre restaure la santé mentale.
3. Il est temps de s'adapter au changement. Le changement peut être difficile pour tout le monde. Pour les FSS, le besoin de se réadapter est une source de stress. Même les changements positifs, comme le début d'une relation ou le déménagement dans une nouvelle maison, nécessitent une longue période d'adaptation.
4. Relation de confiance. Les personnes très sensibles recherchent des liens profonds. Ils s'ennuient ou sont anxieux dans une relation qui n'a pas d'importance, mais ils n'ont pas tendance à rompre. Très probablement, ils entameront une conversation franche avec un être cher, ils s'efforceront d'établir une intimité. Cela signifie également que les FSS sont sélectifs et que tout le monde n'est pas autorisé à entrer dans leur vie.
5. Une bonne nuit de sommeil. Le manque de sommeil vous rend insouciant, de mauvaise humeur, improductif. Pour une personne très sensible, la vie devient particulièrement amère. Une bonne nuit de sommeil apaise, nettoie et restaure les émotions.
6. Une alimentation saine. La sensation de faim aggrave rapidement votre humeur, vous prive de la capacité de vous concentrer. Afin de ne pas devenir un monstre vorace, la nourriture doit être prise souvent, régulièrement, tout au long de la journée. Bien sûr, pensez à la taille de la portion et aux ingrédients alimentaires. L'essentiel est de ne pas mourir de faim. Il est préférable de s'abstenir de caféine et d'alcool.
7. Créativité. De nombreux FSS ont besoin d'être créatifs. Ils orientent leurs expériences, observations, idées vers la peinture, la poésie ou la musique. Laissez libre cours à votre créativité à travers les loisirs, les loisirs, le travail.
8. Moyens doux pour résoudre les conflits. La discorde relationnelle provoque une bataille interne. Les FSS peuvent cacher des sentiments forts parce qu'ils ne veulent pas offenser l'autre personne. Un niveau élevé d'empathie n'est qu'une des raisons d'une angoisse mentale difficile. Les personnes très sensibles cachent souvent leurs besoins afin de faire face à la situation plus rapidement. C'est bien quand les proches comprennent et respectent le caractère sensible.
9. Sens du but. Il est impensable pour un HSP de dériver dans la vie sans direction. Ils réfléchissent à la structure du monde, au sens de la vie. Ils ne peuvent pas se passer d'un travail auquel ils croient.
10. Nature et beauté. Les espaces verts sont apaisants et édifiants. Le chaos ou un environnement inesthétique est frustrant. La beauté est comme un baume pour l'âme: guérit et apaise.
