Le stress est un choc pour le corps. Il est généralement admis que les causes du stress sont le plus souvent des phénomènes négatifs, tels que le manque de repos, un horaire de travail chargé, des événements tristes, etc. Mais les moments positifs, très lumineux et mémorables, peuvent aussi être considérés comme des facteurs de stress. Ils ont un effet positif sur une personne, mais ils causent toujours du stress.
Les principales causes de stress
Argent
Les psychologues qui ont étudié le stress ont remarqué que la composante financière est presque toujours en premier lieu. Cela peut être un manque ou un gain d'argent, une perte ou un gain soudain, une dette, des prêts ou un manque régulier de revenus. Habituellement, le stress augmente lorsqu'une personne essaie de faire quelque chose, mais les tentatives échouent.
Carrière
C'est aussi l'une des principales raisons, une source constante de stress, à la fois positif et négatif. Responsabilités, projets, interaction avec collègues, patrons et subordonnés, évolution de carrière… La liste des problèmes est assez longue. Souvent, les gens se surchargent aussi de travail.
Santé
Manque de force, tonus réduit, excès de poids et tentatives infructueuses pour perdre du poids, ainsi que diverses maladies, réelles ou imaginaires: tout cela rend les gens très anxieux. En règle générale, les facteurs de stress les plus graves sont la maladie ou les blessures. Cela inclut également le sentiment de sa propre sécurité.
Personnes proches
Malheureusement, les conflits familiaux ne sont pas rares. Cela inclut également les problèmes d'éducation des enfants, de grossesse, de divorce.
Le problème des relations personnelles d'une personne est assez proche du point précédent. Amis et proches, querelles et réconciliation avec eux, fêtes amusantes et sentiment de solitude. Ici, cependant, il y a généralement plus de causes de stress positives que négatives.
Problèmes personnels
En règle générale, une personne éprouve du stress lorsqu'elle essaie de se ressaisir, par exemple, faire face à une mauvaise habitude, apprendre quelque chose de nouveau ou acquérir plus de contrôle sur sa propre vie. Cela ne sort pas toujours facilement, mais cela ajoute toujours des moments stressants à la vie.
Exposition au stress
Quelle que soit la cause du stress, il affecte toujours une personne exactement dans la mesure où il le permet lui-même. Par exemple, pour quelqu'un, entrer à l'université est un grand événement de la vie, c'est une grande joie. Et pour un autre - quelque chose d'évident. Naturellement, la deuxième personne subira moins de stress. Ainsi, la règle principale du travail avec les facteurs de stress est de les percevoir. Le stress dépend de la pensée, et une personne a le pouvoir de le contrôler.
Les causes du stress ne se trouvent pas toujours à l'extérieur. L'homme est un système complexe, Freud a sciemment comparé tout ce qui se bat au sein d'une personnalité avec une marmite d'eau bouillante. De nombreux stress sont nés d'une imagination trop sauvage, leurs causes peuvent ne pas exister dans la réalité. Cela se produit lorsqu'une personne est encline à tout mal interpréter ou ne connaît pas les détails de la situation.
Il faut comprendre que même le stress négatif n'est pas toujours une mauvaise chose. À travers les épreuves et les problèmes surmontés, les gens grandissent et deviennent plus développés en tant qu'individus.
