Le temps d'aujourd'hui est très difficile: instabilité économique, conflits familiaux, catastrophes naturelles et attentats terroristes - nous ne pouvons pas régler tout cela. Mais nous pouvons influencer notre perception de l'environnement, ce qui nous aidera à acquérir dans un certain sens la sagesse mondaine pour faire face aux pressions modernes.
Nécessaire
La capacité de communiquer sincèrement
Instructions
Étape 1
Évitez les soucis inutiles. Les soucis vécus et prédits peuvent être qualifiés de superflus. Vous ne pouvez pas laisser entrer dans votre esprit des pensées plus perturbantes qu'il n'est capable d'accueillir dans une période donnée. Sinon, il y aura un grave échec dans notre vie. Après tout, comme l'a dit un jour Jésus-Christ: « Ne vous inquiétez jamais du lendemain, car demain il y aura vos propres soucis.
Étape 2
Déterminez le sens de votre vie. Rien ne plonge une personne dans le désespoir et le désespoir plus que la pensée que sa vie n'a pas de but valable. Si une personne est capable de s'expliquer pourquoi elle vit, alors elle ne peut pas être brisée. Selon le neurologue V. Frankl, un survivant de l'Holocauste: « Il n'y a rien au monde qui aide à survivre même dans les pires conditions, à part une conscience profonde du sens de sa vie. Essayez de définir vos aspirations élevées. Que ce soit un objectif noble et réalisable à long terme. N'associez pas vos aspirations à l'achat de produits de luxe. Sinon, vous courez le risque d'acquérir une fausse satisfaction temporaire et de revenir à la question principale « comment survivre en ce moment ».
Étape 3
Contentez-vous de ce dont vous avez besoin. Le contentement apporte vraiment le bonheur. Le professeur Arzhir Hadzhikhristev, un gérontologue bulgare, a déclaré: "Le plus grand mal est l'insatisfaction avec le peu que vous avez." Parlant de la façon dont le contentement a un effet positif sur la santé, il a ajouté: « Ceux qui n'essaient pas de vivre mieux que leurs voisins, et qui ne s'efforcent pas d'avoir de plus en plus, ne connaissent pas la concurrence et vivent donc sans stress. Ainsi, il protège ses nerfs."
Étape 4
Cherchez de vrais amis. Être honnête peut vous aider à traverser le pic de votre désespoir. Selon Bela Buda, un responsable de la santé hongrois, "une personne perçoit ses problèmes comme des rochers énormes et insurmontables, au moment où il est seul avec eux". Écoutez ces sages paroles. Vous ne devriez pas vous résoudre à devoir combattre seul un nombre incalculable de problèmes personnels. Trouvez un ami à qui vous confier. Parfois, nous évitons de parler de nos problèmes personnels avec d'autres personnes simplement parce que nous avons peur de montrer nos faiblesses. Vous pouvez vous rendre dans un centre d'aide spécialisé, où un personnel expérimenté prendra en compte ces craintes. Dans certains cas, vous pouvez appeler la hotline ou trouver un psychiatre bien établi. Mais certains experts admettent également que la religion est une bonne source d'aide.
