Les problèmes sont pressants de toutes parts. Des millions de personnes sont aux prises avec cette pression. La lutte quotidienne est épuisante, il n'y a donc pas de patience, pas de sang-froid, pas d'amour. Se sentant épuisée, une personne ne peut parfois pas se tourner vers des amis. Après tout, leur position n'est pas meilleure.
Nécessaire
Habileté à analyser vos décisions. Biographies de personnes déterminées
Instructions
Étape 1
Mangez et reposez-vous correctement. Vous devez commencer par cela. Le manque de composants utiles pour le corps entraînera inévitablement un épuisement. Pour maintenir sa force, le corps a besoin de produits qui reconstituent l'énergie vitale. Les légumes, les fruits et les céréales doivent être au cœur d'une alimentation saine, et en plus de manger, vous devez faire attention à votre sommeil nocturne. Dans de nombreuses villes, au lieu de dormir, les gens regardent la télévision et surfent sur Internet la nuit. Cela se fait au prix d'une détresse émotionnelle. Une personne ne soupçonne même pas pourquoi elle n'a pas la force précédente pour combattre divers types de peurs et d'anxiétés. Peut-être connaissez-vous ce dicton: « Je me fatigue tout le temps, parce que je ne peux pas me reposer normalement » ?
Étape 2
Déterminez où va votre force. Analysez pourquoi vous êtes venu à cette question, comment il est arrivé que vous soyez épuisé. Les jeunes modernes eux-mêmes prennent la décision de vivre comme s'ils ne mourraient jamais. En conséquence, ils meurent comme s'ils n'avaient jamais vécu. Si vous comparez la vie à une distance de course, alors un coureur ne peut pas se permettre un poids supplémentaire. Nous courons d'avant en arrière à la recherche de quelque chose de mieux. Dans ce tourbillon de la vie, nous devons nous sacrifier. Mais c'est à nous de nous gaspiller ou de faire des efforts pour des choses qui en valent la peine. La vanité est le principal dévoreur de la force humaine. Il est maintenant temps d'économiser le peu sans lequel nous ne pouvons pas vivre, essayez d'éviter les activités inutiles et les activités inutiles qui enlèvent de l'énergie. Vérifiez combien de temps et d'efforts il faut pour travailler, faire du sport, voyager. Tenez compte de vos limites et ne prenez pas d'engagements supplémentaires inutilement. Au fil du temps, vous serez surpris de voir combien moins souvent vous vous découragez.
Étape 3
Pensez à ce pour quoi cela vaut la peine de vivre. Une cause fréquente de manque de force émotionnelle est le manque d'aspirations nobles. Souvenez-vous de l'exemple du pilote volontaire A. P. Meresyev. Il est également devenu le prototype du héros de l'histoire de B. Polevoy "L'histoire d'un vrai homme". En raison de l'amputation des deux jambes, il pouvait s'abandonner au pouvoir de la dépression la plus profonde. Cependant, malgré son handicap, le pilote est retourné dans le ciel. Après avoir passé en revue les résultats d'études auprès de mineurs américains, le psychologue pour adolescents David G. Fassler tire une conclusion intéressante. Selon lui, un jeune homme ou une femme sur quatre connaîtra une dépression sévère avant l'âge de dix-huit ans, ce qui nécessite une incitation à faire preuve de détermination. Pour quelqu'un, l'amour sera une grande incitation à vivre. Pour le bien de leurs proches, les gens sont prêts à tout endurer. Pour d'autres, un espoir brûlant et brillant donne de la détermination. Pour d'autres, la source de la force est le désir de se créer une bonne réputation. Peu importe ce qui motive votre désir d'être fort, assurez-vous d'être équipé de tout ce dont vous avez besoin. Au lieu de vous perdre à blâmer les politiciens et les économistes, vous feriez mieux de vous concentrer sur la génération de votre propre pouvoir. Comme un bateau équipé, vous pouvez parcourir un segment difficile de la vie de façon exemplaire.
