La vie est imprévisible en soi, mais souvent nous-mêmes ne savons pas toujours à quoi s'attendre de nous-mêmes, et quels traits de caractère ou capacités se trouvent au plus profond de notre personnalité. La maîtrise de soi est une capacité précieuse, qui réside dans la capacité de contrôler vos émotions et vos actions, et surtout - vos pensées.
Instructions
Étape 1
Ayez pour règle de dialoguer avec vous-même pendant votre temps libre (dans le métro, en minibus, à un arrêt de bus, avant de vous coucher) afin de connaître exactement les spécificités de vos expériences dues à certaines situations.
Étape 2
Identifiez vous-même les événements, les situations et les personnes qui peuvent vous inciter à des comportements indésirables.
Étape 3
Si possible, mettez en scène une scène avec des proches ou des amis dans laquelle vous risquez de perdre le contrôle de vos paroles ou de vos actions.
Étape 4
Choisissez des tactiques de comportement alternatives. Cela peut être une réponse tacite à un provocateur ou un traitement délibérément gentil et doux afin de le décourager. Jouez ce modèle de réaction.
Étape 5
Cultivez une forte volonté. Commencez par de petites choses dans lesquelles vous devez faire un effort sur vous-même. Essayez de briser une habitude mineure mais de longue date. Par exemple, évitez les graines de tournesol frites pendant un mois si vous aimez les manger à votre guise.
Étape 6
Regardez ce qui se passe sous un autre angle. Lorsque vous vous interdisez de faire quelque chose, vous le voulez généralement encore plus. Essayez d'arriver à la conclusion que cela ne vous intéresse pas tant que ça ou que cela ne vous concerne pas. Il sera alors plus facile de rester calme et maître de soi.
Étape 7
Ne retenez pas les émotions et les expériences qui conviennent à cette situation. Mais apprenez à filtrer ce qui sera improductif sur le moment, et ce qui n'a aucune logique ou avantage dans cette situation.
Étape 8
Comme vous le savez, les philosophes croient que celui qui possède l'information possède le monde. Il existe aussi une opinion selon laquelle celui qui se dépasse lui-même gagne les autres. Alors, essayez de regarder de plus près ceux qui vous entourent, ou prenez une personnalité historique et familiarisez-vous avec leurs façons de vous guider. Il est tout à fait possible d'apprendre la maîtrise de soi, il suffit de faire des efforts pour se connaître et, en surmontant la faiblesse d'esprit, de prendre le contrôle du destin et de sa contribution entre ses mains. Après tout, une personne qui se contrôle est un gagnant.
