L'amélioration de soi est le chemin vers l'harmonie intérieure et la confiance en soi. Voyons quel genre d'actions nous donne cette confiance.
Recueillir des informations sur vous-même
Pour travailler sur vous-même, vous devez comprendre très précisément à quoi vous avez affaire. L'approche dans le style des plus charmantes et attrayantes, bien sûr, est bonne, mais c'est quand même elle qui nous empêche de voir les lacunes en nous-mêmes, en corrigeant lesquelles, nous deviendrons beaucoup mieux. Armez-vous d'un stylo et d'un morceau de papier et triez votre personnalité dans les domaines de la vie qui vous tiennent à cœur. Peut-être que vous ne savez pas écouter et à cause de cela, vous ne développez pas de relations avec les gens. Peut-être êtes-vous très impulsif lorsque vous magasinez et ne pouvez donc en aucun cas mettre de l'ordre dans vos finances. Ou peut-être ne pouvez-vous tout simplement pas décider de prendre votre vie en main et d'arrêter de vivre en tenant compte des opinions des autres, qui sait ?
Il y aurait une envie
Tout est possible, il suffit de vouloir, y compris une lutte tous azimuts avec ses défauts. Bien sûr, le processus est difficile et laborieux, nécessitant une certaine volonté, mais si vous décidez sincèrement qu'il est temps de changer quelque chose, personne ne vous forcera à vous détourner du chemin que vous avez choisi pour vous améliorer. Il y aura bien sûr des moments de faiblesse, mais ils n'auront pas d'impact significatif sur le résultat final. Si vous voulez vraiment être une meilleure personne, vous réussirez.
Donner au monde de la gentillesse
Les émotions négatives par rapport à nous-mêmes, aux personnes qui nous entourent et au monde peuvent considérablement gâcher notre estime de soi, tandis qu'une attitude bienveillante l'élève au paradis. Soyez plus gentil avec les gens, faites de bonnes actions, même les plus petites. Par exemple, donner 100 roubles à un refuge pour animaux ou payer les achats d'une vieille dame dans un supermarché n'est pas si grave, mais très, très important.
Faire une "liste de règles"
Chaque personne doit avoir son propre ensemble de principes. Cela vous aidera à prendre la bonne décision dans une situation difficile, car une telle feuille moraliste servira de carte de guidage pour toute votre vie. En plaçant vos principes et objectifs personnels au-dessus des personnes et des circonstances, vous gagnerez très rapidement non seulement en confiance en vous, mais aussi en respect des autres.
Parle lentement
Or, plus vous parlez calmement, mieux l'interlocuteur perçoit l'information qui lui est transmise. Très souvent, les politiciens et les personnalités publiques utilisent cette fonctionnalité de notre cerveau pour transmettre une idée ou une nouvelle aux masses. Vous pouvez également apprendre à parler plus lentement et plus calmement, et votre communication avec les autres deviendra beaucoup plus efficace.
Surveillez votre posture
En fait, la posture est tout. Dès que vous tournez vos épaules, redressez votre dos et soulevez fièrement votre menton, votre apparence et votre humeur sont complètement transformées et vous avez l'air beaucoup plus confiant et attrayant qu'auparavant. La confiance en soi dépend principalement non pas de la beauté, mais des sentiments intérieurs.
Améliorez en permanence vos compétences
Apprenez chaque jour, chaque minute, chaque seconde. Vous pouvez choisir n'importe quel domaine ou "prendre le dessus" dans chaque domaine d'intérêt, ce n'est pas si important. Le plus important est de ne pas arrêter de se développer. Plus vous vous rendez utile pour vous-même, plus vous apprenez et mieux vous êtes, plus vous avez confiance en vous.
Dites adieu aux mauvaises habitudes
S'il vous est trop difficile d'arrêter instantanément de manger des sucreries ou de fumer, commencez par petites étapes. Par exemple, débarrassez-vous de l'habitude de remettre à plus tard la vaisselle. Arrêtez de vous coucher tard devant la télé. Levez-vous chaque jour 5 à 10 minutes plus tôt que la veille. Ces petites étapes vous aideront à entraîner votre volonté et à réaliser qu'en fait, vous seul êtes le maître de votre vie. Cette prise de conscience donne un immense sentiment de confiance.
Faire du sport
Le sport favorise non seulement la force, mais aussi l'esprit. Des exercices réguliers vous aideront à vous connaître et à connaître votre corps, à comprendre "à partir de quelle pâte vous êtes moulé". De plus, assister à des séances d'entraînement nécessite de la volonté et un certain niveau de discipline. De plus, ils améliorent l'apparence générale, ce qui renforce également la confiance.
