Pour apprendre à apporter une aide psychologique aux autres, vous devez commencer par vous-même. Pour vérifier vos propres conseils avisés que vous êtes prêt à donner aux gens, la consultation que vous organisez vous-même pour tester vos capacités pour le travail acharné d'un psychologue vous aidera.
Instructions
Étape 1
D'abord, mettez vos préoccupations sur papier. Imaginez maintenant qu'un être cher vous a approché avec eux. Quels conseils lui donneriez-vous ? Notez tout ce qui vous vient à l'esprit. Après un certain temps, revenez aux notes et choisissez les meilleures recommandations. Énoncez-les clairement.
Étape 2
Ne vous limitez pas à la théorie. Élaborez des directives simples et compréhensibles pour vous-même qui seront utiles aux autres. Par exemple, après avoir découvert que la musique de Mozart aide à soulager le stress, écoutez-la régulièrement et notez les dynamiques positives - amélioration du sommeil, disparition des irritations, etc.
Étape 3
Lorsque vous traitez votre propre problème, posez-vous des questions qui peuvent clarifier la situation. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez faire face à la vérité, surtout lorsque les difficultés sont associées à des émotions aussi fortes que la peur. Demandez-vous de quoi avez-vous peur lorsque, par exemple, vous ne pouvez pas être dans une pièce sans lumière. Ne craignez pas la réponse - passer par les soi-disant points douloureux vous mènera à une solution au problème.
Étape 4
Assurez-vous de rechercher diverses options pour sortir de circonstances difficiles, ne vous limitez pas à une seule, même si elle semble être la plus correcte. Et s'il vous semble qu'il n'y a aucune issue, n'abandonnez pas. Réfléchissez, analysez, et vous verrez un jour que vous exagérez clairement l'ampleur du désastre.
Étape 5
Vous pouvez également vous essayer au rôle de consultant en communiquant dans divers forums où les gens recherchent des conseils sur certaines circonstances de la vie. Vous ne devriez pas prétendre être un psychologue - donnez des recommandations quotidiennes et observez la réaction à vos remarques. S'il est négatif, ne soyez pas offensé de quelque façon que ce soit. Essayez de découvrir ce qui a offensé votre interlocuteur virtuel. Soyez doux, soyez patient.
Étape 6
Donner des conseils aux autres est un exercice populaire et tout à fait facile. Vous pouvez parfaitement le maîtriser. Mais les plus précieuses seront les recommandations que vous aurez testées sur vous-même et mises en œuvre avec succès.
