Être indifférent signifie se rapporter sans émotions inutiles à ce qui se passe autour. L'indifférence permet de percevoir le monde comme un film ou une série télévisée, de se fier à la raison, et non aux émotions.
Instructions
Étape 1
Pour être indifférent, il faut faire abstraction ou s'éloigner de son propre « je », ou se diviser en « je » -observateur et « je » -acteur. Il faudra un effort pour développer l'observateur en vous, mais il est en chaque personne. De manière générale, c'est la partie de votre personnalité qui s'assure que votre comportement est conforme aux normes sociales, la partie qui évalue toutes vos actions et la partie qui observe simplement.
Étape 2
Au début, il est très difficile de saisir cette partie de votre personnalité, pour cela vous devez évaluer toutes vos réactions à une variété de situations, suivre tout ce qui se passe dans votre tête afin de trouver cet observateur. Une fois que vous avez trouvé cette partie de votre personnalité, l'isoler du tout, vous pouvez percevoir le monde comme un film.
Étape 3
Pour fusionner avec l'observateur du « moi », pour percevoir votre vie à partir de sa position, essayez d'être moins impliqué dans les événements qui se déroulent autour de vous. Même si les passions bouillonnent en vous, ne les libérez pas tout de suite. Contrôlez les émotions avec votre esprit, ne leur laissez pas libre cours. En apprenant à libérer progressivement les émotions, vous pouvez réduire leur impact sur vous. Au début, cela semble être une tâche très difficile, mais imaginez que votre observateur regarde un film dont vous n'êtes qu'un des héros. Certains, en quête d'indifférence, préfèrent penser qu'ils ne regardent pas, mais font un film, étant à la fois acteur et réalisateur. Utilisez votre observateur intérieur dans les situations difficiles. Il est beaucoup plus facile de voir les émotions de l'extérieur que de les percevoir de l'intérieur.
Étape 4
Si vous concentrer sur l'observateur-réalisateur ne fonctionne pas pour vous, essayez une approche différente. Ne divisez pas les événements en importants et sans importance. Essayez de tout traiter comme quelque chose de transitoire, d'impermanent, sans importance à l'échelle de l'éternité. Comptez votre
les émotions sont des trésors précieux, une ressource limitée qui ne vaut pas la peine d'être gaspillée pour des bagatelles. N'allez pas trop loin avec cela, à la fin, beaucoup de gens qui sont allés trop loin avec indifférence ne peuvent pas se réjouir même dans les occasions sérieuses.
Étape 5
Des chercheurs autrichiens pensent que les personnes complètement indifférentes à la vie ne connaissent presque jamais le bonheur. Bien sûr, il existe des situations où l'indifférence est la seule issue, notamment en ce qui concerne les problèmes de votre vie personnelle, mais il vaut toujours mieux ne pas abandonner les émotions, car elles sont l'une des composantes importantes de la vie.
