Être indifférent est parfois difficile, mais cela s'apprend. Il est important de toujours évaluer les situations avec sobriété et de déterminer votre place dans celles-ci, ainsi que de distinguer l'important du secondaire.
Instructions
Étape 1
Apprenez à évaluer sobrement toutes les situations et cherchez des moyens de vous en sortir. Ne paniquez pas même si quelque chose de terrible arrive. Calme-toi et réfléchis. Il n'y a pas de situations désespérées, souvenez-vous toujours de cela. Si vous n'avez pas résolu le problème tout de suite, oubliez-le pendant un moment, puis souvenez-vous et jetez un nouveau regard sur tout.
Étape 2
Définissez vos priorités de vie. Faites une liste de ce qui compte vraiment pour vous: la famille, le travail, la santé, la maison, l'école, etc. Tout le reste peut être appelé secondaire. Et si quelque chose n'est pas important pour vous, alors vous ne devriez pas vous en soucier.
Étape 3
Pensez toujours que tout peut changer à tout moment. Cela signifie que ce qui vous a fait peur et vous a fait vous inquiéter peut devenir sans importance demain. Et pourquoi alors tout prendre à cœur ? Convainquez-vous également que tout ce qui se fait et se passe est pour le mieux. Par conséquent, acceptez ce qui se passe et assurez-vous que cela est nécessaire.
Étape 4
Pour devenir indifférent, vous devez apprendre à faire abstraction de tout et à ne pas penser au mal. Ignorez les petites choses et les détails, même s'ils vous dérangent, vous irritent ou vous agacent. Mettez en surbrillance uniquement le principal et l'important. Et comprenez que la plupart des problèmes et des ennuis sont inventés par vous. Chassez les mauvaises pensées de vous-même, ne tirez pas de conclusions hâtives, ne vous accordez pas à l'avance sur une issue défavorable de la situation.
Étape 5
Apprenez à regarder les situations de l'extérieur, imaginez que vous regardez un film et que vous en êtes l'un des héros. Cette méthode vous permettra de toujours rester calme et de penser objectivement. Bientôt, vous remarquerez comment vous arrêterez de vous concentrer sur vos sentiments et vos expériences et commencerez à voir la situation dans son ensemble sans vous énerver pour les petites choses.
Étape 6
L'indifférence consiste à maintenir la neutralité dans la mesure du possible. Ne prenez pas parti, ne prenez pas telle ou telle position. Ne participez pas aux disputes des autres et ne soutenez pas ceux qui n'ont rien à voir avec vous. Ne vous lancez pas dans des conflits, cela ne sert à rien.
Étape 7
Si vous voulez être indifférent, apprenez à contrôler vos émotions. N'oubliez pas que vous ne pouvez rien prouver ou accomplir avec des larmes et des cris. Et dans certaines situations, votre adversaire vous provoque délibérément et attend une réaction. Ignorez les provocations, gardez votre sang-froid. Si vous commencez à vous sentir nerveux, comptez jusqu'à 10 et respirez profondément plusieurs fois.
