Parfois, il y a des gens dont la vie affective se déroule, pour ainsi dire, dans un espace confiné. Il est difficile pour une personne de partager des émotions et de les accepter d'autres personnes. Ce trait peut faire qu'une personne se sente seule. Existe-t-il des moyens de surmonter ce problème ?
La vie émotionnelle survient même dans le développement intra-utérin, lorsque le fœtus reçoit des sensations encore à peine discernables pour lui. Et certaines des caractéristiques de la réponse émotionnelle peuvent déjà être posées pendant cette période.
De plus, la sphère émotionnelle se développe au cours de l'expérience directe des événements de la vie de l'enfant. Et des situations sont possibles lorsqu'il y a une séparation émotionnelle de l'enfant des autres personnes. Les raisons peuvent être des traumatismes, des conflits, une situation familiale dysfonctionnelle, des maladies graves et bien plus encore.
Si un jour le processus naturel de réponse émotionnelle est gravement perturbé, alors la sphère émotionnelle s'effondre et la personne semble enfermée en elle-même.
Bien sûr, il n'en devient pas complètement insensible, mais il devient très difficile de partager des émotions et de les accepter.
Plusieurs moyens peuvent être suggérés pour changer cette situation.
Psychothérapie
L'un des moyens les plus efficaces est le travail psychologique avec un spécialiste. Si vous parvenez à trouver et à surmonter la situation qui a causé le blocage émotionnel, vous pouvez progressivement arrêter de retenir les manifestations émotionnelles.
Cela arrive parfois de manière très dramatique, car l'émotivité devient défectueuse après une situation où une personne n'a pas pu survivre à une émotion forte, le plus souvent négative. Et maintenant, vous devez revenir à cet événement et avec de nouvelles ressources et une nouvelle perception d'une personne déjà adulte, retraversez cette histoire mentalement, en clarifiant ces émotions qui ont été profondément réprimées.
Activités créatives visant à exprimer des émotions
D'autres méthodes pour libérer l'émotivité figée sont toutes des activités créatives. Cela peut être la danse, la peinture, le théâtre ou la prise de parole en public. Dans toutes ces activités, l'expression émotionnelle a lieu et tôt ou tard, les émotions qui ont été retenues jusqu'à ce moment-là seront affectées. Les formes d'expression créative associées au travail psychologique sont particulièrement efficaces dans ce cas, telles que l'art-thérapie, la thérapie par le mouvement de la danse, la thérapie cinématographique, etc.
Activité sociale
Une personne émotionnellement fermée éprouve des difficultés à interagir avec la société. Vous pouvez changer la situation de l'autre côté. Si vous commencez à construire activement cette interaction, c'est-à-dire établir et entretenir de nouveaux liens sociaux, par exemple, promouvoir tout projet utile à la société, participer au mouvement bénévole, alors une autre composante émotionnelle, plus harmonieuse, connectant la communication avec les autres, commencera à construire le long de la chaîne. Un exemple est l'enseignement ou les activités d'organisation.
Ici, il est seulement important de trouver le créneau dans lequel il serait intéressant d'exercer cette activité. Le temps fera le reste.
