Il y a des jours où rien ne plaît, et même bien au contraire. Les nuages gris pleureurs évoquent la mélancolie, les feuilles brunes et fanées sont arrachées des arbres par des grimpeurs malchanceux, et la pensée de sortir provoque une attaque de grincement de dents. Comment être? Il existe des moyens de vous faire plaisir, votre bien-aimé.
Instructions
Étape 1
Chocolat
Mangez une demi-barre de bon chocolat noir. Mais certainement sombre ! Sa composition est telle qu'elle stimule la production d'hormones de joie. Dans quelques minutes, la vie vous paraîtra beaucoup plus amusante. Et pour renforcer l'effet, mangez une banane sucrée mûre sur le chocolat.
Étape 2
Le sourire
Le sourire. Juste quelques minutes (enfin, une minute - pour commencer) sourire. Vous serez surpris de l'efficacité de cet exercice, en remarquant qu'en une minute votre humeur deviendra, sinon rose, alors très, très bonne.
Étape 3
Léger
Allumez toutes les lumières de la maison/pièce. Parfois, les gens se sentent tristes pour la même raison que les plantes se fanent. Ils manquent de lumière.
C'est dans le manque d'éclairage que se trouvent les racines de la dépression hivernale et automnale. La lumière diminue et le corps commence à se morfondre. Illuminez-vous et vous vous sentirez mieux presque instantanément.
Étape 4
Couleurs vives
Entourez-vous de couleurs vives. Mettez quelque chose de chaud et de rouge, jetez une paire d'oreillers bleus perçants sur le canapé et apportez un bouquet de fleurs d'automne lumineuses dans un vase. Une débauche de couleurs dissipera rapidement votre tristesse.
Étape 5
Parfums
Utilisez des produits d'aromathérapie. Fondamentalement, vous pouvez simplement aller dans la cuisine, ouvrir une boîte de café naturel et la sentir. L'ambiance s'améliorera instantanément.
Eh bien, si vous n'aimez pas le café, armez-vous d'un brûleur d'arômes et d'huiles essentielles "positives". Versez de l'eau chaude dans le brûle-encens, mettez une bougie et ajoutez 4-5 gouttes d'huiles essentielles de sauge, mélisse, anis (anis étoilé) de votre choix. Lorsqu'un délicat parfum transparent flotte dans l'air, votre humeur s'améliorera immédiatement.
Étape 6
Appelle un ami
Appelez votre meilleur ami ou ami. Un mot gentil, quelques minutes d'échange de nouvelles et de compliments vous tonifieront.
Étape 7
La musique
Jouez votre musique préférée. La bonne musique a des propriétés étonnantes. La musicothérapie est aujourd'hui presque une subdivision officielle de la médecine, et est capable non seulement de corriger les conditions psychologiques, mais même de guérir.
