Dans la société moderne, les exigences d'une personne pour elle-même sont élevées. Mais comment ne pas en faire trop pour que l'estime de soi reste dans le bon sens ? Comment pouvez-vous abaisser la barre des exigences pour vous-même et ne pas perdre de force en cours de route ?
La vie est cyclique, et il est normal que parfois les gens se sentent déplacés, insatisfaits, puis sortis de nulle part - énergie, force et inspiration. Tout cela survient pour une raison, pour cela vous avez besoin: de repos, de but, de pompage d'énergie et de santé. Et le plus important - leur attitude face à ce qui se passe et leurs réactions.
La société dicte constamment ce que devrait être une personne qui réussit. Une autre chose est de savoir comment vous pouvez faire face à cela et comment réagir pour qu'à la fin la personne ne soit pas détruite.
Sous l'influence d'une tonne d'informations sur le succès des autres, les gens commencent à élever constamment la barre pour eux-mêmes ce qu'ils devraient être: "Nous sautons désespérément, sautons, mais nous ne pouvons pas sauter." Les forces sont de moins en moins, les désirs aussi.
Points qui peuvent aider à réduire les exigences pour vous-même:
- Quand une personne s'impose à elle-même, investit une énergie totale, à la fin, tout lui est tellement exaspéré qu'il n'y a plus de plaisir avec satisfaction. Le burn-out s'installe, qui est reporté dans tous les domaines de la vie d'une personne. Mais c'est dur de s'arrêter. La loi de Pareto dit: 20% de l'énergie investie apportera 80% du résultat. Et les 80 % restants de l'effort ne représentent que 20 % du résultat. Et non, cela ne signifie pas qu'une personne doit rester allongée sur le canapé 80% de la journée, lire un livre sur la smart pendant 20 minutes par jour et attendre la météo au bord de la mer.
- Si vous aimez faire quelque chose, vous devez le faire, il ne faut pas écouter ce que disent les autres: les gens crient toujours depuis leur clocher. Chacun acquiert sa propre expérience, bien sûr, en écoutant les opinions des personnes qui ont réussi ou de celles qui peuvent être respectées pour leur expérience. Tous les détails de leur chemin ne seront jamais connus.
- Chacun a son approvisionnement en énergie et donc la barre des besoins. Quelqu'un peut tirer sur la barre horizontale à partir de l'habitude 5, et quelqu'un les 25 fois. Il est influencé par la génétique avec la santé, et par l'environnement, les intérêts, c'est-à-dire le temps dans ma tête. Une personne devrait s'entraîner, mais ne pas être épuisée. Parfois, il semblera que quelque chose n'a pas encore été achevé. Et le corps murmure doucement - ça suffit. Il faut l'écouter ! Parce qu'alors la fatigue s'accumule de sorte qu'il sera difficile de revenir au niveau de force précédent. Une stagnation temporaire viendra.
- Il est impossible de tout faire, et au meilleur niveau. Vous pouvez faire beaucoup de grandes choses, mais pas tout. Arrêtez de vous présenter un million de tâches impossibles: vous pouvez faire quelque chose de mieux si vous vous concentrez davantage sur une chose, plutôt que de vaporiser sur tout à la fois. Beaucoup d'énergie sera gaspillée.
- Il faut toujours faire quelque chose, mais sans « arrière-pensée » particulière. "Plus tu vas calme, plus tu iras loin." A faire: oui, tout est vraiment simple. Les gens parlent constamment de leurs projets, de leurs désirs, mais c'est juste le but - ils ne font que parler. Comme le montre la pratique, ces personnes ont réalisé plus, qui ont moins discuté de tout, mais l'ont fait. Et pas un mois plus tard, ils ont licencié, celui qui avait de la chance, mais après des années.
- Ne vous limitez pas au plaisir. Ça distrait, ça donne de la variété, une nouvelle ronde d'énergie. Vous pouvez vous concentrer totalement sur l'argent, mais en même temps oublier la famille et à quel point il est bon de simplement marcher avec vos enfants dans le parc. Une personne, sans s'en apercevoir, commence à devenir plus sèche et redevient moins énergique.
- Vous pouvez vous imposer un tas d'exigences à l'infini, mais c'est comme une allergie, ça va progresser jusqu'à ce que la source d'irritation disparaisse. Vous devez travailler sur votre estime de soi, souvent à cause de cela, il y a une surestimation de la barre qui ne peut pas être franchie, et par conséquent, l'estime de soi devient encore plus faible. Un « cercle vicieux » apparaît, dont il est déjà difficile de sortir.
- Ce ne sera pas facile, mais ce ne sera pas non plus très difficile: faites-le, petit à petit. Il y a un irritant dans la vie - réparez-le ou éloignez-vous-en. Une personne sent quand s'arrêter. Rien de terrible n'en sortira. Et sera-ce si important dans un an ?
