Toute personne à qui on n'a pas dit dans son enfance: "Je suis la dernière lettre de l'alphabet" doit avoir grandi en tant que personne sûre d'elle. La plupart ont été élevées différemment, de sorte que les femmes modernes sont constamment à la recherche de défauts en elles-mêmes et acceptent à peine leurs vertus. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour augmenter votre estime de soi.
Instructions
Étape 1
N'oubliez pas et notez au moins trois traits de personnalité que vous aimez chez vous. Relisez-les chaque fois que vous commencez à douter de vos capacités.
Étape 2
Demandez à vos amis de vous parler de vos qualités positives. Écrivez-les pour vous rappeler constamment les mérites.
Étape 3
Prenez une pose héroïque. Faites attention au comportement des héroïnes du film. Essayez de répéter les gestes, les expressions faciales et les postures les plus efficaces après eux. Répétez devant le miroir jusqu'à ce que vous vous sentiez vraiment comme Wonder Woman.
Étape 4
Chaque super-héroïne a besoin d'un costume. Choisissez une tenue qui renforce votre confiance en vous et portez-la lorsque vous avez besoin de renforcer votre estime de soi et de bien performer.
Étape 5
Répéter. Si vous devez vous préparer pour une interview ou une présentation, préparez votre discours à l'avance et pratiquez-le devant le miroir. Il ne sera pas superflu d'impliquer un ami ou un parent dans le jeu de rôle. Demandez-lui de poser les questions les plus probables afin que vous puissiez réfléchir aux réponses.
Étape 6
Relaxer. Ne laissez pas le stress prendre le dessus ! Respirez, méditez, soyez distrait par quelque chose d'agréable.
Étape 7
Ne rivalisez qu'avec vous-même. Au lieu de vous comparer à vos voisins, actrices à succès ou héroïnes de télévision, suivez votre propre développement et améliorez-vous en fonction de vos objectifs personnels.
