La faible estime de soi est un problème pour de nombreuses personnes, ce qui ne leur permet pas de révéler pleinement leur potentiel, de vivre pleinement. Il n'est jamais trop tard pour développer son estime de soi. L'essentiel est de connaître quelques règles et de les suivre.
Nécessaire
Instructions
Étape 1
Ne vous comparez pas aux autres. Il y aura toujours des gens qui auront plus que vous et moins que vous. En vous engageant dans des comparaisons constantes, vous vous enliserez dans un grand nombre d'adversaires imaginaires que vous ne pourrez pas battre. Appréciez les choses que vous avez.
Étape 2
Arrêtez de vous blâmer et de vous réprimander, n'utilisez pas de déclarations négatives sur vos qualités, votre caractère, votre apparence, votre situation financière et d'autres aspects de la vie. N'utilisez jamais de phrases autodestructrices. Concentrez-vous sur les réalisations et les qualités positives !
Étape 3
Choisissez des personnes confiantes et positives pour la communication, prêtes à donner un coup de main et à fournir un soutien ! Beaucoup dépend aussi de votre environnement. Si vous êtes entouré de personnes négatives qui suppriment éternellement toutes vos idées, insatisfaites de la vie et de la société, alors votre estime de soi ne fera que diminuer. Limitez les contacts avec ces personnes.
Étape 4
Essayez de faire ce que vous aimez. Faites attention à ce qui vous donne une idée de votre propre valeur, est agréable et vous aide à grandir.
Étape 5
Faites la liste de vos qualités positives. Il doit y en avoir au moins 20 ! Écrivez-les sur une feuille de papier et révisez-les périodiquement. Cela vous aidera non seulement à atteindre votre potentiel, mais vous donnera également l'opportunité de vous concentrer sur vos qualités positives.
Étape 6
Faites la liste de vos réalisations. Ce sont vos victoires personnelles, vos succès et vos joies. Consultez régulièrement cette liste. Fermez les yeux, ressentez à nouveau tous les moments de réussite.
Étape 7
Utilisez également des livres, des enregistrements audio, des formations, des séminaires dédiés à l'augmentation de l'estime de soi. N'oubliez pas que tout ce que vous mettez dans votre tête vous affecte vous et votre estime de soi. Par conséquent, essayez de ne pas regarder de programmes télévisés négatifs.
Étape 8
Donner plus! Il ne s'agit pas d'argent, mais d'actions. Aidez ceux qui en ont besoin, soutenez-vous en paroles et en actes. Cela augmentera sûrement non seulement votre humeur, mais aussi votre sens de votre propre valeur.
Étape 9
Vivez votre propre vie et soyez fidèle à vous-même. Laissez-vous guider par votre esprit, vos sentiments. Les conseils des autres ne doivent pas être déterminants dans votre choix.
Étape 10
Acceptez les éloges et les compliments. Ne les rejetez jamais avec des phrases comme « Oh, rien de spécial ». Dites « merci » et ajoutez-le à votre liste de réalisations.
Étape 11
Utilisez des phrases affirmatives pour renforcer l'estime de soi. Placez à un endroit bien en vue une carte (carte postale, etc.) avec les mots: « Je m'aime et je m'accepte », « Je suis une personne heureuse qui réussit », etc.
Étape 12
Passez à l'action et développez-vous ! Non seulement accumuler des connaissances, mais aussi les utiliser activement dans la pratique. Répondez aux défis du destin et vous ressentirez un changement agréable dans votre attitude.
