Pour apprendre à mémoriser quelque chose, vous devez être capable de vous concentrer. Vous devrez découvrir de nouvelles qualités en vous-même. Travaillez sur vous-même et vous comprendrez que se souvenir de ce que vous avez lu n'est pas si difficile.
Lorsque vous devez commencer à travailler ou à étudier, vous devez oublier l'insignifiant du moment. En conséquence, il sera nécessaire d'identifier ce qui est plus important maintenant et ce qui peut être reporté. Cela a ses avantages: si vous êtes fatigué du désordre familial et des tâches ménagères, alors dans un environnement différent, vous serez distrait, même si pour cela vous devez mettre à rude épreuve vos réserves de mémoire.
Vous devez d'abord vous connecter. Les étudiants savent qu'il est impossible d'apprendre un texte, encore moins d'apprendre à utiliser les données de celui-ci dans la pratique, sans être distraits des problèmes. La stimulation est importante ici - bien sûr, psychologique. Il est nécessaire de se rappeler quels problèmes peuvent être résolus si le texte peut être appris. Peut aussi aider:
- vous rappeler d'entraîner votre mémoire,
- attitude compétitive « je le ferai »,
- désir d'atteindre l'objectif fixé.
Comment se distraire de l'environnement
Même dans le silence absolu, il n'est parfois pas possible de se concentrer. Les psychologues donnent quelques conseils: si quelque chose vous empêche de vous sentir à l'aise, vous devez vous en débarrasser.
Dans la situation actuelle, le texte qui agace s'avère parfois l'être. Mais, hélas, le seul moyen de s'en débarrasser s'avère parfois être de le mémoriser.
Lecture - technique et secrets
Votre meilleur pari est de découvrir quel type de mémoire vous avez. Il peut être auditif, associatif, visuel, combiné. Il s'agit d'une question distincte, il est préférable de se familiariser avec la réponse de la source qui révèle le sujet.
Lorsque vous savez déjà quel est votre type de mémoire, vous pouvez utiliser cet outil. Si vous vous souvenez bien de ce que vous entendez, lisez les notes ou "photographiez" si votre mémoire est visuelle. La partie la plus difficile est pour ceux qui l'ont émotionnel. Ils doivent épuiser le système nerveux, car ils vivent chaque ligne comme un événement. Si vous appartenez à cette catégorie, développez d'autres de vos inclinations, car la mémoire peut être entraînée.
Exercices pour entraîner la mémoire
Il y aura trois exercices de mémoire ici, mais il y en a beaucoup plus.
Sélectionnez la forme sur la gauche et regardez-la uniquement pendant 20 secondes. Puis, sans hésiter, dites laquelle des formes de droite lui ressemble.
Maintenant, regardez ces animaux. Surveillez au moins une minute, puis écrivez leurs noms par ordre alphabétique.
Regardez la feuille sans la quitter des yeux pendant une minute. Ensuite, prenez une feuille et écrivez les mots dans le même arrangement que sur l'image.
Mémoire et santé
La mémoire dépend de la santé mentale et physique d'une personne. Si vous avez un problème de santé, vous aurez des problèmes. De plus, les symptômes de la maladie deviennent un facteur qui détourne l'attention de la mémorisation.
Vous devez également essayer de vous maintenir en forme. Ne vous épuisez pas physiquement. Prenez soin de vos nerfs et essayez d'éteindre rapidement les effets du stress. Mange bien. Reposez-vous. En suivant ces conseils, vous pouvez facilement vous souvenir de ce que vous lisez, quel que soit le type de mémoire.
