Il n'y a rien de pire que de se sentir agacé. Il est dévorant et vous fait gaspiller vos émotions sur des choses complètement inutiles. L'irritation n'a jamais apporté de joie à personne. Il existe plusieurs façons de se débarrasser des sensations d'irritation.
Instructions
Étape 1
Si vous dites souvent à vos amis que quelqu'un vous agace, réfléchissez-y, est-ce que ça pourrait être vous ? Une personne vit sa vie habituelle, alors que quelque chose ne va pas bien dans la vôtre. Inconsciemment, vous commencez à envier la personne et elle commence à vous ennuyer.
Comprenez ce qui vous manque, déterminez ce qui ne va pas chez la personne qui vous agace. Peut-être que pendant un certain temps, il sera nécessaire de réduire au minimum les contacts avec lui, mais ensuite tout redeviendra normal.
Étape 2
Bien sûr, une personne peut être agaçante pour des raisons objectives. Dans ce cas, réduisez au minimum tous les contacts possibles. Agacé par les expressions faciales d'un collègue ? Parlez-lui au téléphone. Vous n'aimez pas l'odeur d'un parfum ? Ne vous asseyez pas à côté du dîner.
Si la personne qui vous agace est votre patron ou un parent, utilisez notre troisième conseil.
Étape 3
Imaginez que vous êtes ennuyé par une personne inventée et que celui qui est à côté de vous en ce moment ne va pas du tout exprimer d'hypothèses stupides, se cogner les ongles sur la table ou renifler.
Regardez la personne et recherchez en elle les qualités que vous aimeriez - le patron a bon goût et le parent ne refusera jamais. Admirer les qualités positives des personnes qui vous agacent vous aidera à vous débarrasser de l'agacement à leur égard.
