Souvent, nous n'aimons pas toutes les petites choses qui nous entourent. Sans raison apparente, nous devenons trop sensibles, nerveux. De fortes pluies, des jouets éparpillés dans la maison, un soleil brûlant sans pitié - peut-être qu'une autre fois, vous ne seriez qu'heureux de tout cela. Mais non, pas aujourd'hui.
L'irritation pour des bagatelles est l'un des états d'une personne où absolument tout exaspère. Et comment pouvez-vous vous abstenir de vous irriter, enfin vous calmer, être sain d'esprit dans toutes les situations, même les plus irritables ?
Tout d'abord, vous ne devriez pas rechercher divers défauts dans chaque action des autres. Les gens naissent tels qu'ils sont. Et ils ne s'adapteront en aucun cas à vous, à votre opinion à leur sujet. Peut-être qu'ils ne sont pas satisfaits de quelque chose en vous, mais ils ne le crient pas à chaque pas. Soyez plus tolérant.
Il existe un moyen bien connu de se calmer. Vous devez prendre une profonde inspiration et compter mentalement jusqu'à dix. Faites-le aussi lentement que possible. À chaque compte, l'irritation vous « lâchera » progressivement. Après avoir compté jusqu'à dix, vous devez expirer calmement. De travail? Cette méthode a été utilisée par Oksana Fedotova de la série télévisée "Daddy's Daughters". Oksana était enceinte et, naturellement pour sa position, tout autour d'elle l'irritait. Juste pour se calmer, l'héroïne a compté jusqu'à dix, bien qu'elle l'ait fait à haute voix. Et vous savez, cela a vraiment fonctionné. Peut-être, dans certains cas, un tel rite suffit-il à pacifier.
Si l'irritation s'est déjà emparée de vous et que les bagatelles se transforment en quelque chose de plus, cela vaut la peine de réfléchir à l'apparition de ce problème. Sachant ce qui a causé cela, la solution sera beaucoup plus facile à trouver. Vous pouvez consulter un psychologue. Y a-t-il du bonheur dans votre vie ? Vous devriez y réfléchir attentivement.
N'oubliez pas que les causes d'irritation pour des bagatelles peuvent aussi être un manque de sommeil, un malaise, un séjour assez long dans une pièce fermée (appartement, maison). C'est-à-dire que vous ne devez pas négliger le sommeil, n'oubliez pas de passer le plus de temps possible à l'extérieur de votre appartement, quelque part dans la forêt, dans un parc, c'est-à-dire à l'air frais. Les personnes qui les entourent doivent également s'enquérir du bien-être d'une personne trop irritée, la traiter avec compréhension, lui proposer son aide.
Travaillez sur vous-même pour éviter les manifestations fréquentes de colère, d'irritabilité et d'impatience. Écoutez votre entourage, les recommandations. N'ayez pas peur, essayez-le et vous réussirez !
