Souvent de la part d'adultes, de personnes mûres et âgées, vous pouvez entendre des regrets de ne pas avoir eu le temps de faire quelque chose, de ne pas avoir confiance en eux et en leurs désirs, de n'avoir pas pris de chance une fois et de ne pas avoir réalisé tout ce dont ils rêvaient. A la fin de leur vie, les héros du film "Until I Played in the Box" (The Bucket List, 2007) ont eu l'occasion de faire beaucoup de choses qu'ils n'avaient pas faites de toute leur vie. Et si d'autres n'avaient pas une telle opportunité ? Afin de ne pas regretter les années passées sans but, il vous suffit d'apprendre à vous entendre - votre voix intérieure.
Le plus souvent, les gens commencent à s'écouter dans les moments de grand bouleversement, de perte ou de grand revers. Lorsqu'il ne reste plus de temps et d'énergie pour résoudre d'une manière ou d'une autre la situation actuelle, une personne se tourne enfin vers l'intérieur, vers ses ressources intérieures, vers sa voix intérieure, vers elle-même. Mais vous n'avez pas à attendre la soi-disant poussée. Vous pouvez et même avoir besoin d'écouter et d'entendre votre voix intérieure, au début à peine éclatée, afin de vivre une vie dans laquelle vous ne voudriez rien changer plus tard.
Souvenez-vous de "l'enfant intérieur"
Tout le monde apprend dès l'enfance comment vivre, comment se marier ou chercher une femme, comment et où étudier, comment construire une carrière et combien il est important d'acquérir un statut élevé dans la société. Mais pour une raison quelconque, personne n'enseigne que chacun a sa propre compréhension de ce « correct ». À l'intérieur de chaque personne, depuis l'enfance, un petit enfant est assis avec ces règles et recommandations, qui a peur de dire quelque chose ou dit, ils ne l'entendent tout simplement pas. Il est important de se souvenir de lui, de cette vie intérieure et de ce rêve, peut-être de quelque chose de bébé irréalisable et de le laisser percer. Il vous dira ce qu'il aimerait et ce qui, en conséquence, fera le bonheur de son propriétaire adulte. Si vous ne pouvez pas le faire sortir seul à l'aide de techniques méditatives ou de demandes persistantes, vous pouvez vous tourner vers des professionnels - psychologues ou psychothérapeutes - pour vous aider, qui réveilleront cette partie de la personne qui est responsable de la créativité.
Méditer
Être capable de se replier sur soi-même est également important pour la capacité de se comprendre et d'entendre son moi intérieur ou sa voix intérieure. La capacité d'être seul avec soi-même peut et doit être développée. Beaucoup de gens ne peuvent pas imaginer la vie sans accompagnement de fond sous forme de conversations, d'une télévision ou d'un magnétophone inactifs, d'une radio ou d'autres effets sonores. Mais il est assez difficile de franchir tous ces obstacles, car la voix intérieure assourdit, n'ayant pas le temps de transmettre de vrais désirs. Vous devez être capable de vous distraire de tout, et il est donc important de maîtriser les techniques de méditation les plus simples: il suffit de s'asseoir ou de s'allonger en silence, en essayant de chasser toutes les pensées de votre tête et en essayant de percevoir la vérité. Les méditants avancés peuvent poser la question « Qu'est-ce que je veux maintenant ? » et essayez de comprendre ces images et pensées qui naissent à ce moment dans la tête.
Démonter les rêves
Si la méditation n'est pas encore disponible et que tous les processus de pensée ne s'arrêtent en aucune façon dans un cerveau fatigué, vous pouvez vous tourner vers le subconscient, qui essaie également de transmettre à chacun la voix du moi intérieur. Le moyen le plus simple de comprendre ce qui est se passe dans le subconscient est à travers l'interprétation des rêves. De plus, il n'est pas nécessaire de lire des livres de rêves ou de se souvenir de l'interprétation des rêves du grand et terrible Z. Freud, qui a vu un fond sexuel dans tout, il est important de comprendre ce que les images des rêves signifient spécifiquement pour vous. S'il y a un problème avec la mémoire des rêves, vous pouvez mettre un morceau de papier avec un stylo juste à côté de l'oreiller et, à peine réveillé, écrire au moins quelques lignes sur ce qui se passe dans votre propre réalité. Ensuite, il sera plus facile de restaurer toute la chaîne.
Tenir un journal
Pour comprendre ce qui rend une personne heureuse, vous devez suivre vos émotions et analyser leur apparence. Vous pouvez tenir un journal, dans lequel il n'est pas nécessaire d'écrire la journée que vous avez vécue à chaque minute, mais de noter uniquement ce qui a suscité les émotions les plus puissantes (positives et négatives) au cours de la journée. Cela vous permettra de mieux vous comprendre, de remarquer un changement d'humeur et ses causes, d'entendre votre voix intérieure et, éventuellement, de commencer à changer votre vie ou votre attitude à son égard.
Aime toi toi-même
L'une des compétences les plus importantes pour entendre votre voix intérieure est l'amour-propre, qui comprend la confiance en soi et l'acceptation de soi. Il est très important de se traiter correctement, de se complimenter, de les accepter des autres avec gratitude, et de ne pas essayer de se justifier ou de les refuser. L'autocritique est certes une qualité importante et nécessaire, mais dans des limites raisonnables. Il faut aussi savoir se vanter, et pour chaque petite chose, qu'il s'agisse d'un kilogramme détesté perdu en fin de semaine ou d'écrire le prochain chapitre d'un futur best-seller. La confiance en soi n'est bien sûr pas l'indulgence aveugle dans vos désirs momentanés, même si cela est parfois justifié, mais la capacité de vous accepter, vos pensées et vos sentiments, même si de l'extérieur ils semblent illogiques et faux. La vie n'est donnée qu'une seule fois, alors pourquoi la dépenser « bien » pour les autres quand vous pouvez la dépenser « bien » pour vous-même ?
