La faible estime de soi d'une femme peut être le résultat d'une expérience négative des relations avec un homme, d'une éducation inappropriée, du ridicule du sexe fort. Dans ce cas, il est important de commencer à travailler sur vous-même à temps.
Une simple autohypnose ne suffira pas à augmenter l'estime de soi, surtout si le cercle social et la cause du doute de soi restent les mêmes. Tout d'abord, la fille doit découvrir pourquoi son estime de soi a diminué et remédier à la situation. Souvent le problème réside dans la « mauvaise » apparence: une femme pense qu'elle n'attire pas ou ne peut pas retenir les hommes, surtout si elle a eu une expérience négative ou si quelqu'un lui a inspiré que personne ne ferait attention à elle.
Bien sûr, dans ce cas, vous pouvez utiliser les affirmations "Je suis belle, les hommes comme moi, je suis sexuellement attirante". Cependant, ce sera mieux si vous ajoutez un changement d'image à cela. Obtenez une belle nouvelle coupe de cheveux, mettez à jour votre garde-robe, achetez un bon maquillage et consultez un professionnel au sujet de votre choix de maquillage. Il est important que vous vous regardiez dans le miroir et que vous admiriez les résultats de votre travail.
L'estime de soi des femmes est grandement renforcée par les compliments et les regards admiratifs. Choisissez votre style, travaillez votre démarche et votre posture et essayez de remarquer chaque signe d'attention des étrangers.
Supprimez les habitudes de faible estime de soi et remplacez-les par de nouveaux comportements. Si vous êtes caractérisé par des déclarations négatives sur vous-même, remplacez-les par des déclarations positives. Tais-toi chaque fois que tu as envie de te reprocher de la maladresse, de la bêtise, du mauvais goût, mais n'oublie pas de célébrer tes succès. Lorsque vous êtes complimenté ou félicité pour votre travail, prenez des mots gentils et ne leur répondez pas: "Je ne mérite pas ça, c'est juste de la chance." Travaillez votre posture: soulevez votre menton, redressez vos épaules, gardez le dos droit. Apprenez à marcher magnifiquement et facilement. Tout cela vous aidera à augmenter progressivement votre estime de vous-même, à apprendre à vivre différemment.
Essayez de rester à l'écart des personnes qui vous blessent et vous humilient souvent. Si possible, nettoyez-en votre cercle social et regardez de plus près ceux qui vous soutiennent, vous aiment et vous apprécient.
Si vous ne pouvez vous empêcher de communiquer avec une personne qui contribue à une baisse de votre estime de vous-même, essayez de vous fermer psychologiquement à elle et ne prenez pas ses propos au sérieux.
N'oubliez pas que vous pouvez évaluer votre acte, votre phrase, votre action, mais pas votre personnalité. Si vous êtes réprimandé pour un travail mal exécuté, il n'y a qu'une seule erreur que vous pouvez certainement corriger. Il n'est pas nécessaire de transférer de tels moments à la personnalité dans son ensemble, en vous évaluant comme une femme stupide, mauvaise, peu fiable et irresponsable. Le problème n'est que d'un côté de la question ou d'une erreur, et cela n'annule pas vos nombreux avantages.
Comparez-vous uniquement à vous-même, pas à vos petites amies, célébrités, parents ou qui que ce soit d'autre. Pour augmenter votre estime de vous-même, rappelez-vous à quel point vous avez parcouru quelque chose, à quel point vous êtes devenu plus expérimenté et professionnel. Rappelez-vous vos propres succès et que vous vous améliorez. Cela contribuera à renforcer votre estime de soi.
