Chaque personne peut avoir un moment où elle souhaite changer de vie dans un domaine ou dans plusieurs à la fois. C'est tout à fait possible si vous faites un effort.
Instructions
Étape 1
Réfléchissez à ce qui ne vous convient pas spécifiquement dans la situation actuelle et à ce que vous aimeriez changer. Prenez un morceau de papier et notez ce qui vous manque et ce que vous aimeriez avoir, comment vivre et comment vous sentir. Numérotez les changements souhaités dans différents domaines par ordre d'importance, indiquez vos priorités.
Étape 2
Choisissez le désir le plus pertinent et le plus important pour vous en ce moment et écrivez plus en détail ce qu'il comprend. Quelle image, quelle image, vous vient à l'esprit si vous imaginez que votre souhait s'est déjà réalisé ? Réfléchissez à l'objectif associé à cette image.
Étape 3
Considérez le but. Réfléchissez et notez quelles étapes vous rapprocheront de cet objectif - ce seront des tâches. Décidez maintenant sur quelles tâches vous allez travailler en premier. Essayez de réserver au moins un peu de temps pour cela chaque jour, et si possible, plus. Dans tous les cas, vous verrez comment votre vie commencera à changer et la prise de conscience que votre objectif se rapproche progressivement créera une attitude plus positive.
Étape 4
Si vous souhaitez des changements majeurs dans différents domaines de votre vie, vous pouvez travailler sur des tâches quotidiennement (ou plusieurs fois par semaine) pour plusieurs objectifs à la fois. De tels changements drastiques peuvent être stressants: certaines personnes aiment ça, tandis que d'autres aiment les changements plus graduels et doux.
Étape 5
Les psychologues disent qu'il faut 21 jours pour s'enraciner une habitude et un nouveau mode de vie, ou mieux encore 40 jours. Et même si au début, par exemple, une nouvelle routine quotidienne ou des sports quotidiens demandent beaucoup d'efforts (principalement psychologiques), alors après cette période ils sont pris pour acquis et procurent du plaisir.
Étape 6
Il arrive aussi qu'une personne ne veuille vraiment pas de vrais changements - elle a une bonne famille, un travail préféré. Peut-être manque-t-il simplement de nouvelles expériences et de variété, et le mode de vie habituel semble-t-il routinier et ennuyeux. Dans ce cas, vous pouvez essayer de vous arranger un dépaysement et de nouvelles impressions. Vous pouvez aller quelque part pour vous détendre, vous pouvez trouver un nouveau passe-temps ou faire quelque chose que vous vouliez depuis longtemps. Vous pouvez essayer de faire les choses de tous les jours d'une nouvelle manière: marcher ou vous rendre au travail sur un nouvel itinéraire, cuisiner des plats inhabituels, assister à des réunions de personnes ayant des intérêts communs, changer le style de vêtements et de garde-robe. Peut-être avez-vous l'habitude de vous tenir dans un certain cadre ou de vivre selon certains stéréotypes de la société, et vous avez juste besoin de vous donner plus de liberté et plus de petites joies pour vous sentir plus heureux et respirer profondément.
