Dans la nature humaine, il existe une tendance à l'amélioration de soi. Les changements chez une personne d'un point de vue spirituel dépendent de la volonté d'une personne. Vous pouvez commencer à vous changer à partir d'un petit pas - pour devenir différent pendant une journée. Il y a un dicton: si vous vous souciez de votre journée, alors vous vous souciez de votre vie.
Instructions
Étape 1
Commencez votre journée du bon pied. Pour ce faire, réveillez-vous plus tôt que d'habitude. Réservez une heure pour vous perfectionner: méditez, lisez des textes inspirants, des affirmations, de bons livres. Effectuez une série d'exercices physiques. Votre corps vous en sera très reconnaissant. Alors prenez une douche avec plaisir. Prenez une douche contrastée pour recharger vos batteries. Buvez une tasse de café, chargez-la mentalement pour la santé, la jeunesse et le succès.
Étape 2
Planifiez votre journée. Choisissez les choses les plus importantes à faire pendant la journée. Prévoyez deux choses que vous n'aimez pas et que vous ne voulez pas faire. Faites ce que vous vouliez faire depuis longtemps, mais que vous ne l'avez fait pour aucune raison.
Étape 3
Accueillez chaleureusement les membres de votre famille et dites-leur combien vous les aimez. Tout au long de la journée, soyez gentil et condescendant avec tous ceux que vous rencontrez.
Étape 4
Mangez des aliments sains. Mangez plus de légumes et de fruits. Buvez beaucoup d'eau propre.
Étape 5
Abandonnez ce jour-là les mauvaises habitudes, en échange, achetez-en une utile.
Étape 6
Bougez le plus possible, marchez au grand air. À ce stade, ne pensez pas au travail ou aux problèmes. Profitez simplement de la promenade. Écoutez le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles.
Étape 7
Essayez de passer la journée sans dire non aux nouvelles opportunités. Regardez un bon film, Always Say Yes ! Avec Jim Carrey.
Étape 8
Apprenez quelque chose de nouveau tout au long de la journée. Prenez le temps de lire. Lisez au moins 10 pages par jour. Vous deviendrez une personne plus érudite et intéressante en communication. Si vous ne savez pas quoi lire, lisez les biographies de personnalités. Mémorisez un bon poème. Cela améliorera votre mémoire, votre concentration et votre vigilance mentale.
Étape 9
Pendant la journée, prenez le temps de réfléchir à votre objectif dans la vie, puis faites un pas de plus vers cet objectif.
Étape 10
Appelez ou envoyez un SMS à deux personnes avec qui vous n'avez pas parlé depuis longtemps, mais que vous souhaitez garder le contact. Rencontrez une nouvelle personne. Une relation riche est la clé d'une vie pleine et heureuse. Faites quelque chose pour les autres gratuitement. Vous pouvez parler à une grand-mère d'une maison de retraite, donner un jouet à un enfant d'une famille pauvre, nourrir un chat errant, etc.
Étape 11
Essayez de maintenir un sentiment de bonheur tout au long de la journée, attendez-vous à quelque chose de très agréable qui puisse vous arriver. Après tout, en changeant un seul, mais chaque jour de votre vie, vous prenez le chemin d'une nouvelle vie heureuse.
