Recommencer la vie est une sorte d'art, et cela vaut la peine de le maîtriser même lorsque tout va bien. Quarante ans, selon les psychologues, est une sorte de jalon, qui est souvent associé à une crise de la quarantaine. C'est une période difficile où il est plus important que jamais de maîtriser l'art de « repartir de zéro ».
Instructions
Étape 1
En règle générale, vous devez recommencer à vivre sur les décombres du passé, lorsque vous devez sortir de l'impasse. Quarante ans, c'est l'âge de se réévaluer. La période de récapitulation, de comptage des échecs et des réussites, des gains et des pertes, de l'épanouissement en famille et au travail. Et si une telle "révision" se termine de manière décevante, ne désespérez pas. Il est donc temps de se souvenir de l'aphorisme du film "Moscou ne croit pas aux larmes" - "A quarante ans, la vie ne fait que commencer".
Étape 2
Commencez par faire des changements en vous-même. Tout d'abord, arrêtez de vous apitoyer sur votre sort et de penser qu'il y en a beaucoup, donc, avec vos talents et vos problèmes, personne n'a besoin de vous. Il n'y a pas deux personnes identiques. Vous n'êtes pas en demande tant que vous n'êtes pas intéressant pour vous-même. Par conséquent, loin des doutes, l'optimisme et la pensée positive devraient devenir une aide.
Étape 3
Vaincre l'inertie et la fatigue intérieure, ressentir le désir et l'enthousiasme. L'âme n'a pas d'âge, et chez une personne de quarante ans elle est encore jeune. Mais le corps a tendance à vieillir. Pour ralentir ce processus, faites du sport, rejoignez un groupe de yoga, menez une vie active, augmentez la charge chaque jour. Cela vous aidera non seulement à garder un ton constant, mais aussi à faire face aux pensées tristes concernant votre propre échec ou l'approche de la vieillesse. Rappelez-vous le sage dicton "Un esprit sain est dans un corps sain".
Étape 4
Abandonnez les mauvaises habitudes (si vous en avez). Et un sentiment de fierté: « Je peux tout faire ! aidera à faire face à toutes les difficultés.
Étape 5
Assurez-vous de réaliser au moins un de vos rêves les plus chers. Par exemple, apprenez le chinois, apprenez à conduire ou visitez Venise. Cela vous remontera le moral et vous fera non seulement plaisir, mais vous aidera également à trouver de nouveaux amis partageant les mêmes intérêts.
Étape 6
Ne vous concentrez pas sur les problèmes ou les maladies. Prenez soin de vous et de la qualité de votre vie. Dites non à la dépression. Et le plus important - rappelez-vous que vous n'avez qu'une vie, vous n'en aurez pas d'autre. Et vous seul pouvez devenir son créateur.
