Le ressentiment est un sentiment obsessionnel qui affecte négativement la personne qui l'éprouve. Faire face à cela n'est pas facile et parfois une personne n'est pas capable de se contrôler et de contrôler ses émotions.
Le ressentiment est une arme mortelle pour l'âme, car sans s'en rendre compte, nous la blessons littéralement, la détruisant. Comment le ressentiment se manifeste. Le ressentiment peut se manifester de diverses manières. Les gens commencent à se taire ou à pleurer, à se replier sur eux-mêmes, à devenir nerveux, à se mettre en colère. Dans tous les cas, une personne doit être consciente que rien ne peut être changé par cela. Et le délinquant trouvera toujours un moyen de se justifier afin de se présenter sous son meilleur jour. Le ressentiment contre les actions des autres est une réaction protectrice du corps contre des facteurs externes qu'une personne considère comme erronés.
Le ressentiment est préjudiciable à l'estime de soi. En faisant cela, vous essayez inconsciemment d'éliminer le stress psychologique et le stress, afin de ne pas aller au fond. Comment se débarrasser du ressentiment. Vous devez d'abord décrire tout ce qui est stocké en vous lors d'une infraction. À quoi avez-vous pensé, comment vous vous êtes comporté. Ecrivez le tout sur une feuille de papier blanc en ne manquant aucun des moindres détails, puis déchirez la feuille et brûlez le tout. Jetez les cendres dans les toilettes ou jetez-les à la poubelle. Quels sentiments ont été causés par l'agresseur. Avais-tu peur? Vous vous sentez désespéré ou haineux ?
Analysez tout cela attentivement, comprenez-vous. Imaginez ce que vous pensez que le délinquant aurait dû faire pour atténuer sa culpabilité. Oubliez la particule "pas". Par exemple, "il a besoin de me parler cœur à cœur et de régler les choses." Répondez aux questions: Pourquoi la personne a-t-elle agi ainsi ? Qu'est ce que j'ai mal fait? Qu'est-ce qui a influencé ? Inutile de justifier qui que ce soit, soyez honnête avec vous-même. Connaissait-il mes attentes ? Qu'est-ce que j'attendais de lui ? Est-ce que je mérite ce comportement envers moi ? Qu'est-ce qui a pu influencer la situation ?
Vous devez abandonner ce sentiment car il vous tue et vous détruit de l'intérieur. Une fois que vous aurez tout abandonné, il deviendra beaucoup plus facile pour vous de passer à autre chose.
