L'impulsion est souvent des changements négatifs, par exemple, le divorce, le licenciement, l'expulsion de l'institution. Bien sûr, au moment où cela se produit, il nous semble que le monde autour s'effondre littéralement, mais en fait, tout ce qui s'est passé est la conséquence d'un désir inconscient de changer certaines circonstances que nous ne pouvons pas décider consciemment.
Instructions
Étape 1
La première étape consiste à gérer les émotions accablantes du changement et à abandonner leur influence.
Installez-vous confortablement dans le fauteuil. Fermez les yeux et prenez trois inspirations et expirations profondes. Ensuite, imaginez que votre corps s'enfonce dans un doux lit de plumes et se détend complètement. Imaginez que les émotions, les sentiments que vous vivez maintenant par rapport au changement qui se sont produits sont un cocon de papillon, et vous êtes à l'intérieur. Vous sentez à quel point ce cocon exerce une pression sur vous, ne vous permettant pas de respirer facilement, et vous voulez en sortir. Commencez à vous étirer lentement, sans tension, en imaginant mentalement qu'avec vos mouvements vous déchirez ce cocon, vous libérez de sa pression et laissez entrer les rayons de joie du soleil. Vous êtes un beau papillon, vos ailes se déploient et vous êtes prêt à vous envoler vers une nouvelle vie.
Lorsque vous sentez que ces sensations agréables vous ont complètement consumé, vous vous envolez vers le sommet de la montagne et, une fois dessus, criez: « Je fais confiance à ma sagesse et à mon intuition. Je m'ouvre à de nouvelles opportunités. Après avoir éliminé les émotions négatives, vous devriez commencer à analyser ce qui s'est passé.
Étape 2
Pour ce faire, vous devez prendre une feuille de papier, noter le changement qui s'est produit en haut et noter diverses options possibles pour les raisons ci-dessous. Par exemple, une situation - vous avez été expulsé de l'institut.
Raisons possibles:
- professeurs et doyens injustes;
- Je voulais arrêter, car il y avait peu de temps pour la vie personnelle;
- refus d'aller à l'université, parce que la faculté a été mal choisie, etc.
Relisez la liste et analysez vos sentiments et attitudes envers chacune des raisons - celle ou celles qui évoqueront les émotions les plus fortes, avec une forte probabilité, seront la vraie cause.
Passez maintenant à l'étape suivante de l'analyse: découvrir les avantages du changement.
En fait, elles découlent de raisons. Par exemple, si vous vouliez quitter l'institut, parce qu'il y avait peu de temps pour d'autres intérêts, écrivez dans le plus: "il y a beaucoup de temps pour des cours intéressants et souhaités", ou la mauvaise faculté - "il y a une opportunité de va où tu veux." Si la vie avec vos parents ne vous a pas permis de construire une vie personnelle, alors après les avoir quittés, vous avez eu l'opportunité de le faire.
Étape 3
Pour que les changements ne soient pas pris par surprise.
Lorsque l'analyse sera terminée, la raison deviendra claire et les avantages de ce qui s'est passé seront visibles, le changement ne semblera plus catastrophique, et même il y aura de la joie que tout se soit passé ainsi.
Pour qu'à l'avenir les changements ne vous prennent pas par surprise et ne vous inquiètent pas à nouveau, vous devez reprendre le contrôle de votre vie et de ce qui s'y passe. Soyez attentif aux désirs cachés et aux réticences, traquez les pensées et les sentiments par rapport à différentes situations afin de prendre les événements en main à temps et changer ce qui ne vous convient pas, et ne pas attendre que quelqu'un d'autre le fasse à votre place. Prenez des décisions plus audacieusement, faites quelque chose de nouveau, d'inconnu, et soyez sûr: tout changement est une étape vers une nouvelle vie.
