La force de caractère se manifeste dans la capacité à faire face aux tâches difficiles de la vie. Tout le monde ne le fait pas tout seul, mais cette qualité peut être développée.
Instructions
Étape 1
Commencez par l'introspection. Pour forger le caractère, vous devez vous fier aux qualités prononcées de votre psychotype. Cela créera une image personnelle de force. La force de caractère est de deux types: dans un cas, une personne est capable de manifestations volitives expressives, qui semblent se manifester par des explosions. Dans le second cas, la force se manifeste dans la flexibilité durable, une telle tournure de caractère possédée par les philosophes stoïciens. Vous devez d'abord choisir quelle image de force est la plus proche de vous par nature, puis développer les qualités correspondantes.
Étape 2
Si vous aimez les expressions ondulantes de la volonté, essayez des sports comme l'haltérophilie ou la course de vitesse. Au gymnase, commencez par des répétitions élevées (15-20) avec des poids faibles, après 2 semaines 8-12 avec des poids plus lourds. Après un mois, allez travailler 6 à 10 fois avec le poids maximum possible pour vous, 2 à 4 fois en 7 jours. Commencez une course rapide avec une distance de 200 m, en augmentant la distance de 100 m une fois par semaine. Lorsque vous atteignez une distance de 2 km, vous pouvez vous y arrêter et améliorer vos caractéristiques de vitesse. Marquez le temps à chaque fois et essayez de courir au moins un peu mieux le nouveau jour que le jour précédent, tout en courant sur la même distance. Si vous pratiquez régulièrement, vous remarquerez qu'il est devenu beaucoup plus facile de se ressaisir et d'effectuer ces actions qui étaient auparavant données avec beaucoup de difficulté. Votre silhouette athlétique ajoutera également de la confiance.
Étape 3
Si vous êtes plus proche par nature du type rustique, vous devrez également faire du sport. La course à pied sur de longues distances convient à cette méthode de développement du caractère. Le futur stoïcien a besoin d'apprendre à ne pas s'ennuyer: diversifier les activités de groupe. Entraînez-vous sur de longues distances avec des amis. Emportez votre lecteur ou votre radio avec vous, commencez à une distance d'un kilomètre et augmentez-la au fur et à mesure que vous augmentez votre endurance et améliorez votre forme physique. Votre objectif est la distance parcourue. Courez autant que le temps le permet, mais au moins 3 à 4 fois par semaine. Au bout de quelques mois, vous remarquerez que de gros travaux désagréables vous font beaucoup moins peur et que les contours de votre corps sont devenus beaucoup plus attrayants.
Étape 4
Lorsque vous avez formé des qualités de force selon votre type, commencez à maîtriser progressivement les propriétés de la catégorie opposée. Au fil du temps, vous ferez facilement face aux tâches difficiles de la vie.
