Beaucoup de gens manquent de confiance en eux, en leurs capacités. Timidité, peur d'approcher quelqu'un que vous aimez, peur de demander à quelqu'un - l'insécurité se manifeste sous diverses formes. Mais il peut être surmonté en effectuant des exercices spéciaux.
Instructions
Étape 1
Si une action vous rend timide et peu sûr de vous, essayez l'exercice suivant. Imaginez la pire chose qui puisse arriver si vous décidez de le faire. Par exemple, vous voulez aborder une personne que vous aimez, mais vous avez peur. Quel est le pire des cas ? Il vous refusera la réciprocité ou même se moquera de vous. Survivrez-vous à cela ? Avec certitude. Mais vous avez une grande chance de vous rencontrer, ce qui ne sera pas le cas si vous avez froid aux yeux. Imaginez que vous avez déjà perdu - vous n'avez plus d'espoir, vous n'avez rien à perdre. Sachant cela, il suffit de monter et de se rencontrer.
Étape 2
L'une des raisons les plus courantes de doute de soi est l'insatisfaction à l'égard de sa propre apparence. Dans le même temps, les craintes sont généralement très exagérées et il n'y a vraiment aucune raison de s'inquiéter. Il existe deux manières directement opposées de traiter cette peur. Le premier coïncide avec le scénario susmentionné - acceptez que vous êtes terriblement moche et que vous ne pouvez pas être changé. Alors, laissez-les vous accepter pour qui vous êtes. En fin de compte, l'essentiel chez une personne n'est pas l'apparence, mais l'âme. N'essayez pas de cacher quoi que ce soit, au contraire, communiquez la tête haute - laissez tout le monde voir votre laideur. Ceux qui ne vous comprennent pas vous tourneront le dos - mais vous n'avez pas besoin d'eux. Seuls ceux qui sont proches de vous en esprit resteront.
Étape 3
La deuxième option est que vous refusiez de vous considérer comme une personne laide, peu importe qui dit quoi que ce soit. Vous êtes belle, élégante, séduisante… Si quelqu'un ne comprend pas cela, c'est son problème. Ne vous convainquez pas que vous êtes belle - sachez-le simplement, ressentez avec chaque cellule de votre corps. Tout le secret est que lorsque vous vous sentez comme une belle personne, vous deviendrez vraiment plus belle.
Étape 4
Une raison tout aussi importante de doute de soi est le manque d'énergie banal. En règle générale, une personne volontaire est pleine d'énergie, elle rayonne littéralement de lui. La force d'une personne peut être déterminée par son regard - le plus faible détournera les yeux en premier. Vous pouvez accumuler de la force à la fois à l'aide d'exercices énergétiques (vous pouvez en savoir plus sur Internet) et à l'aide d'un entraînement psychologique.
Étape 5
Un très bon moyen de devenir plus fort est de s'identifier à l'animal « totem ». Choisissez un animal fort qui vous attire - un tigre, un ours, un loup… Puis, en vous promenant dans la ville, essayez de vous identifier à lui. Sentez sa force, calme, sans hâte, grande démarche. N'imitez pas le prédateur extérieurement, tout ne devrait se passer que dans votre esprit. Extérieurement, vous devriez rester la personne la plus ordinaire. Mais si vous pratiquez régulièrement cette technique, vous remarquerez au bout d'un certain temps les changements qui se produisent en vous. Vous deviendrez vraiment plus fort, votre force commencera à se répandre, se manifestant dans vos mouvements, votre regard, votre voix. En même temps, une grande partie de ce qui vous a fait peur vous semblera tout simplement ridicule.
Étape 6
Un bon exercice consiste à vivre des situations difficiles avant d'aller au lit, déjà au lit. Essayez de les ressentir le plus vivement possible, faites-les défiler encore et encore dans votre esprit, débarrassez-vous des émotions négatives, cultivez un sentiment de force et de confiance en soi. Cette méthode est utilisée par de nombreux athlètes, répétant mentalement des éléments complexes de la performance. En conséquence, leurs performances s'améliorent considérablement.
Étape 7
Ne jamais être dirigé par personne. Rappelez-vous que tout dans ce monde est basé sur des centres de pouvoir: le plus faible tourne autour du plus fort. Apprenez à dire non si vous n'avez pas envie de répondre à la demande de quelqu'un. En conséquence, vous deviendrez sensiblement plus fort. Ne pas dire non au bon moment est un signe de faiblesse. Ne cherchez pas d'idoles pour vous-même, ne suivez pas aveuglément les autorités. Ayez votre propre opinion sur tout et les gens commenceront à vous contacter. C'est comme cela devrait être - vous devenez un centre de pouvoir et les gens commencent à tourner autour de vous …
