Combien de fois avez-vous réalisé que vous deviez perdre du poids et combien de fois avez-vous abandonné cette pensée pour y revenir ? C'est très simple - apparemment, vous n'étiez pas assez motivé pour commencer à changer votre corps. Si vous avez une envie, vous pouvez changer tout ce que vous voulez. Et cet article vous expliquera comment vous lancer sans effort sur la voie de l'élimination des kilos en trop, sans ressentir d'inconfort.
Pour obtenir le résultat souhaité, il vous suffit de connaître la psychologie de l'harmonie et d'en faire une partie de votre vie. Il y a donc trois façons simples de vous changer:
1) Changez votre attitude envers vous-même. Comme vous le savez, l'autohypnose a un pouvoir énorme. De nombreux faits scientifiques confirment que notre état physique et mental ne dépend que de nous, c'est-à-dire consciemment ou inconsciemment, nous choisissons nous-mêmes notre bien-être. La même chose fonctionne avec l'état de notre corps. Si vous êtes sûr d'être mince, alors le corps va se reconstruire et après un certain temps (on ne peut pas dire que cela arrive rapidement), les kilos en trop vont disparaître.
2) Physiologie. Si vous voulez devenir mince, vous avez certainement observé des personnes minces plus d'une fois. Mais avez-vous déjà fait attention à leur façon de bouger ? Pas? Mais en vain. Habituellement, les personnes minces ont de l'agilité, de l'agilité, une marche rapide et une respiration profonde. Pour devenir mince, vous devez vous déplacer de la même manière qu'eux. Pour comprendre comment faire cela, inscrivez-vous au fitness ou commencez avec un tapis roulant.
3) Nourriture.
Les psychologues attribuent le besoin excessif de nourriture à la faim émotionnelle. D'accord, souvent les gens peuvent saisir leurs problèmes ou leurs soucis. Par conséquent, ici, vous devez apprendre à suivre l'exemple des personnes minces - elles mangent quand elles ont vraiment faim. Ce sentiment se manifeste par le vide de l'estomac et de légers vertiges, et non par le désir de manger quelque chose de savoureux. Vous devez également faire attention à la façon dont les personnes minces mangent. Habituellement, ils ne sont pas pressés, consacrent suffisamment de temps à la nourriture, plutôt que de l'avaler sur le pouce, et mâchent bien la nourriture (en passant, cela aide à se rassasier plus rapidement). Les personnes minces ne mangent jamais en lisant un livre ou devant la télévision, car, emportées par une activité intéressante, personne ne remarque jamais la quantité de nourriture qu'elle peut contenir.
Ainsi, en respectant ces trois règles simples, vous aiderez votre corps à s'affiner. N'oubliez pas que vous êtes le principal créateur de votre vie, en particulier de votre corps.
Assez motivé ? Alors allez-y, incarnez la psychologie de l'harmonie dans la vie.
