Chacun de nous au moins une fois dans sa vie a fait face à la dépression, quand les nerfs sont coquins, tout est agaçant, il semble que personne ne comprenne et ne veuille aller au bout du monde et ne voir personne. Cela se produit pour diverses raisons, mais principalement en raison de la surcharge, c'est-à-dire de la fatigue.
La première chose à faire est de vous calmer, de vous asseoir, de vous détendre et de penser, aimez-vous votre vie ? J'aime ce que vous faites, que ce soit la personne à côté de vous (je veux dire l'autre moitié). Vous aimez les conditions dans lesquelles vous vivez ? Non, quelque chose sur cette liste n'est pas pour vous. Quand une personne va bien, elle ne souffre pas de dépression. Et tous ces psychologues, ces pilules sédatives - ça pousse la dépression, pas l'éradique.
Si vous n'aimez pas le travail, il y a maintenant Internet et beaucoup de choix d'activités différentes, quel que soit votre âge, que ce soit à 30 ou 50 ans. Si vous aimez tricoter, faites-le pour la vente; coudre, dessiner - la même chose. Suivez un cours de massage, faites-le à la maison. Vous avez juste besoin de comprendre ce que vous aimez et d'un peu d'imagination.
Peut-être avez-vous réalisé que la personne à côté de vous n'est pas votre autre moitié, mais comment rompre si vous êtes ensemble depuis de nombreuses années. Il y a un moyen de sortir, vous devez aller dans n'importe quel cercle pour vous distraire - pour danser, en anglais, ce qui est intéressant. Il y aura de nouvelles personnes, un nouveau cercle d'amis, de nouveaux amis, et il sera beaucoup plus facile de dire au revoir ou de reconsidérer ses points de vue (après tout, tout s'apprend par comparaison).
Bon, avec les conditions, tout est beaucoup plus simple, économisez de l'argent pour augmenter le métrage ou pour un appartement du même métrage, mais avec de meilleures conditions, dans une maison neuve, avec de bons voisins. En attendant, faites un réarrangement, des réparations cosmétiques et il deviendra immédiatement plus facile de respirer.
Voici quelques règles qui devraient certainement vous aider à faire face à la dépression.
