Lorsqu'une tragédie survient dans la vie - la perte d'un être cher, elle peut être comparée à une séparation - le processus de séparation d'un enfant de ses parents. Mais il y a une différence importante, la perte d'un être cher survient soudainement. En passant cette épreuve, faire face à ses émotions est parfois une tâche difficile.
Il est nécessaire
Consultation avec un psychologue
Instructions
Étape 1
Vous devez accepter et réaliser la perte qu'il n'y a personne et qu'il n'y aura plus de lui dans votre vie. Les gens, nourris de faux espoirs, croient que la personne décédée est sur le point de téléphoner, de frapper à la porte ou d'entrer dans la pièce. C'est la soi-disant forme de déni de ce qui s'est passé, dans son irréversibilité. Ou la personne nie l'importance de la relation avec le défunt, son rôle dans son destin.
Étape 2
La douleur de la perte doit être vécue et vécue ensemble. Dans de tels moments, tous les membres de la famille, les proches parents doivent être à proximité, accorder toute l'attention possible au conjoint (conjoint) de la personne décédée, à ses enfants. Si vous aidez votre famille et vos amis à sortir de force de cette douleur, évitez les pensées oppressantes, essayez de désamorcer la situation, il y a un risque de réaction et d'incompréhension. À l'avenir, la douleur pas pleinement ressentie de la perte d'un être cher peut affecter le caractère, le comportement ou même la psyché d'une personne.
Étape 3
Préparez-vous et le reste de votre famille à ce que l'ancien mode de vie puisse changer radicalement. L'absence d'un parent ou d'un être cher décédé dans certains domaines de votre vie peut aggraver l'humeur déjà déprimée des gens. Afin de ne pas augmenter la douleur déjà aiguë de la perte, les rôles que le défunt a endossés doivent être répartis entre le reste de la famille.
Étape 4
Ne vous attardez pas sur le passé, évitez de transférer l'énergie de la relation précédente avec une personne qui ne peut pas être renvoyée à de nouvelles. La conviction que puisque le type de relation que vous aviez ne fonctionnera plus avec personne, cela signifie qu'il est peu probable que vous tombiez à nouveau amoureux. C'est fondamentalement faux. En effet, vous ne pouvez pas retourner la relation précédente et ne vous efforcez pas de le faire.
Étape 5
Si pendant longtemps vous ou votre famille ressentez de l'apathie, l'intérêt pour la vie a disparu, toutes les pensées et conversations sur le passé, sur la personne qui vous a quitté. Appétit perturbé, soucis d'insomnie. Si vous avez tous ces symptômes alarmants, consultez un psychologue.
