La mort est une donnée existentielle. C'est juste, que cela nous plaise ou non. Une personne qui a accepté le fait de sa finitude comprend la vraie valeur de la vie et sait comment en profiter. Pourquoi s'inquiéter de ce qui ne peut être évité ? Et tout de même, lorsque nos proches nous quittent, les émotions nous couvrent la tête. La douleur de la perte est si intense et il semble que vous soyez au bord de la folie.
La période de deuil passe par 5 étapes:
- La première étape commence à partir du moment où une personne apprend la triste nouvelle. La première réaction est le déni. Il ne veut pas croire ce qu'on lui dit, il ne peut "pas entendre" et demande plusieurs fois à l'orateur. Pensées fouillant dans ma tête "C'est peut-être une erreur ?" Ainsi, une personne essaie obstinément de ne pas admettre une réalité choquante, d'éviter la douleur mentale, de se protéger de la souffrance. Ce phénomène constitue une défense psychologique. A ce moment, il peut penser objectivement, la réalité est perçue comme déformée.
- Vient ensuite l'agression - une résistance plus active à ce qui s'est passé, le désir de trouver et de punir les responsables. En règle générale, ceux qui ont apporté la nouvelle tombent sous le bras. Et souvent, une personne peut diriger des actions agressives contre elle. Tous ses entrailles hurlent et sont en colère, ne voulant pas accepter la réalité douloureuse. « Qui est à blâmer ? », « C'est injuste ! », « Pourquoi lui ? » - de telles questions remplissent toute conscience.
- Sans rien changer à l'aide de l'agressivité de la deuxième étape, la personne en deuil commence à marchander avec la vie et Dieu: "Je ne ferai pas ceci et cela, laissez tout revenir, je me réveille, tout deviendra un erreur." Consciemment ou non, la personne croit en un miracle, en une opportunité de tout changer. Certains vont à l'église, certains ont recours aux services de sorciers, d'autres prient simplement - les actions peuvent être n'importe quoi, mais elles visent toutes à changer la réalité.
- La résistance demande beaucoup d'énergie et une fois qu'une personne n'a plus d'énergie, une période de dépression s'installe. Rien n'y fait: pas de larmes, pas d'action. Les mains sont baissées, l'intérêt pour tout est perdu, l'apathie couvre la tête, parfois une personne ne veut pas vivre, se sentant sans valeur. La culpabilité, le désespoir et l'impuissance mènent à l'isolement. Souvent, la personne en deuil a recours à une consommation excessive d'alcool et de drogues afin d'atténuer d'une manière ou d'une autre son tourment.
- La dernière étape est caractérisée par des larmes qui apportent un soulagement. Il y a un déplacement de l'attention vers les souvenirs positifs du défunt. La résignation vient aux réalités de la vie, à l'inévitabilité de la mort. Les émotions déchaînées s'atténuent progressivement et sont remplacées par une tristesse et une gratitude silencieuses envers l'être cher décédé. Une personne retrouve son soutien intérieur, commence à faire des projets pour l'avenir.
C'est la façon idéale de vivre la perte. Mais parfois, il reste bloqué à l'une des étapes pendant longtemps. Dans de tels cas, lorsque la personne en deuil ne dispose pas de suffisamment de ressources, cela vaut la peine de rechercher un soutien psychologique, où les étapes restantes seront franchies avec un spécialiste.
