Si la vie est grise et terne et que les échecs se succèdent, le moment est venu d'apprendre l'optimisme. Des événements, des personnes, une envie de changement et cette consigne viendront à la rescousse.
Instructions
Étape 1
Essayez de voir le côté positif des événements et des actions. À bien des égards, l'optimisme est la capacité de se concentrer sur les avantages et de rechercher des avantages. Il a été établi que nous dépensons la même quantité d'énergie et de force, que nous pensions positivement ou négativement. Alors, pourquoi ne pas s'offrir un autre moment de joie agréable, axé sur les bienfaits ?
Étape 2
Communiquez avec des personnes intéressantes et positives, en les chargeant d'émotions positives. Apprenez des optimistes comment réagir à l'échec, observez la façon de penser. Plus les gens autour de vous éprouvent de la joie, plus le positif entrera rapidement dans votre vie quotidienne.
Étape 3
Évitez de vous réprimander pour quoi que ce soit. Si vous observez votre voix intérieure, vous constaterez que vous êtes souvent insatisfait de vous-même. Les pessimistes utilisent parfois des expressions très fortes et jurent dans leur discours plusieurs fois par jour. Cela ne signifie pas que, après avoir exclu une évaluation négative, vous pouvez tout faire "au hasard" et ne pas en avoir conscience. Soyez juste objectif et filtrez le texte intérieur. Lorsque vous avez à nouveau envie de vous réprimander, arrêtez-vous.
Étape 4
Traitez l'échec comme un cadeau. Cela n'a pas fonctionné - peu importe, quelque chose de mieux, de plus digne de vous, entrera dans votre vie. Après un certain temps, vous remercierez vous-même le destin que tout se soit passé exactement de cette façon, et pas autrement.
Étape 5
Évitez d'écouter des chansons et de la musique mélancolique. Gardez-vous en forme, regardez des comédies et lisez des anecdotes. Postez des notes amusantes dans l'appartement pour les croiser constamment dans les endroits les plus inattendus. Écrivez l'anecdote que vous aimez sur une carte et mettez-la dans votre poche afin de pouvoir vous réjouir d'une trouvaille réussie un peu plus tard.
Étape 6
Apportez de la joie aux autres: offrez des cadeaux, plaisantez, souriez. Les gens s'habitueront à la facilité de communiquer avec vous et commenceront à apprécier leur simple présence. Et puis l'échange d'émotions positives fonctionnera déjà, car, comme on dit, "une main lave une main". Si une personne sourit joyeusement, alors elle ne peut s'empêcher de sourire en retour.
