Nous entendons souvent parler de respect et d'amour pour nous-mêmes, du fait que nous devons nous valoriser et prendre soin de nous-mêmes. Mais que faut-il faire pour apprendre à se respecter ?
Instructions
Étape 1
La façon dont une personne se rapporte à elle-même est le reflet direct de son attitude envers les autres. Et une faible estime de soi gâche non seulement les relations et prive de nombreuses opportunités, mais détruit également presque complètement la vie d'une personne. Quiconque ne se respecte pas et ne se valorise pas ne vit pas. Par conséquent, la première chose que vous devez faire est de comprendre cette simple vérité.
Étape 2
N'oubliez pas que toute pensée est matérielle et que le négatif que vous pensez de vous-même doit être incarné dans la vie. Commencez à penser à vous de manière positive, arrêtez de gronder, mais félicitez plutôt. Même si, tout en vous prononçant des mots d'approbation, vous êtes intérieurement en désaccord avec eux, continuez. Faites-le régulièrement. Au fil du temps, vous sentirez que toutes ces bonnes pensées à votre sujet ne semblent plus si étrangères et étranges, et vous-même avez commencé imperceptiblement à leur correspondre.
Étape 3
Évaluez-vous objectivement. Si vous avez un problème de respect et d'amour pour vous-même, alors vous pensez que vous êtes plein de défauts. Notez toutes vos qualités problématiques sur une feuille de papier et analysez chacune d'elles. Rappelez-vous comment et quand la dernière fois que vous avez montré telle ou telle qualité, réfléchissez à la raison pour laquelle cela s'est produit. Lorsque les problèmes sont structurés, la peur d'eux s'estompe et vient le moment où ils peuvent être résolus.
Étape 4
Cependant, vous trouverez clairement plusieurs caractéristiques dont vous ne pouvez pas expliquer les origines. Ils sont apparus soit grâce à des gens qui vous les ont jadis appropriés, soit, pour ainsi dire, « au tas ». Demandez-vous si cela s'applique à vous, s'il s'agit d'une invention d'étrangers. Si c'est le cas, n'hésitez pas à rayer ces mots sans signification.
Étape 5
Notez maintenant les qualités qui vous manquent pour commencer à vous respecter. Peut-être aimeriez-vous avoir plus confiance en vous, arrêter d'être paresseux ou de tricher. Évaluez s'il est si difficile de vous inculquer ces qualités, ce qui est nécessaire pour qu'elles deviennent les vôtres et pourquoi vous ne les possédez toujours pas. Vous verrez qu'il suffit d'un petit pas pour s'aimer.
Étape 6
Le moment est maintenant venu de décrire toutes vos qualités positives. Ce sera très difficile à faire, mais c'est nécessaire. Vous serez surpris de constater que vous cuisinez très bien, que vous avez une belle voix, que vous êtes gentil et soigné, mais comment ne pas vous apprécier pour cela ?
Étape 7
Commencez à être respectueux de vous-même dans la pratique. Rangez-vous, mettez de beaux vêtements, faites-vous coiffer. Êtes-vous en surpoids? A quoi bon se détester pour ça, mieux vaut s'inscrire dans une salle de sport et découvrir une carte diététique variée. Surveillez votre santé, prenez soin de vous, car il n'y a plus rien comme vous, vous êtes unique, et donc vous devez vous aimer et prendre soin de vous.
Étape 8
Votre environnement est le reflet direct de votre attitude envers vous-même. Par conséquent, il est très important qu'une personne ait des amis, des connaissances, des personnes ayant des intérêts similaires et que la communication avec eux apporte un plaisir et un avantage mutuels. Par conséquent, arrêtez de vous isoler du monde entier, car cela ne vous fera pas de mal si vous-même ne le voulez pas.
Étape 9
Continuez à vous améliorer et apprenez à chercher des issues. Par exemple, pour mieux gérer la paresse, trouvez-vous un passe-temps intéressant dans lequel vous pouvez vous engager avec plaisir pendant longtemps. Et puis vous verrez que vous n'êtes pas une personne si paresseuse, vous aviez juste besoin de trouver quelque chose à votre goût.
