La peur des médecins est l'une des phobies typiques de notre époque. Les raisons en sont très différentes: quelqu'un depuis l'enfance a peur de la douleur, quelqu'un devient simplement mal à l'aise à cause des odeurs médicales et des blouses blanches stériles. Mais les horreurs irrationnelles peuvent être vaincues si vous les traitez judicieusement. Il faut simplement avoir recours aux services de médecins.
Causes des peurs
Au moins une légère peur des médecins, qui empêche les gens de se faire examiner au bon moment ou de se faire soigner, est présente chez au moins un tiers des personnes. C'est le genre de données que les psychologues qui ont enquêté sur le problème appellent.
Cela ne peut pas être qualifié d'étrange, car ces derniers temps, les erreurs médicales sont devenues une raison de plus en plus courante pour les reportages ou les articles de journaux. On ne peut pas du tout dire que les cas soient réellement devenus plus fréquents, bien au contraire. La médecine a fait d'énormes progrès, aujourd'hui de telles maladies sont guéries, qui dans un passé récent étaient considérées comme une condamnation à mort. Mais un cas suffit pour que la peur apparaisse dans ma tête: et si quelque chose comme ça m'arrivait ? Il faut bien comprendre que cette peur est aussi injustifiée que la panique au moment de traverser la voie de circulation. Oui, des accidents arrivent, mais si vous regardez autour de vous et suivez le code de la route, vous risquez très peu. C'est donc avec les médecins.
Comment gérer la peur
Pour certains, la cause de la peur est la douleur. C'est particulièrement le cas lorsqu'il s'agit de dentistes. Peut-être avez-vous vécu une expérience désagréable et avez-vous inconsciemment peur de la répéter. Mais pour faire face à une telle peur, vous devez toujours, absolument toujours utiliser l'anesthésie. Il y a très peu de domaines de la médecine aujourd'hui où l'anesthésie ne peut pas être utilisée, et ils sont extrêmement rares.
Faire face à la peur lors de la visite chez votre médecin
Vous avez réalisé qu'il est nécessaire de consulter un médecin, mais vous comprenez que vous avez peur. Peut-être même repoussez-vous la visite de toutes vos forces. Réalisez votre peur et planifiez une visite chez le médecin.
Avant d'appeler et de prendre rendez-vous, et avant de vous rendre à la clinique, ne buvez pas de boissons stimulantes comme le thé noir ou le café. Essayez de respirer lentement et profondément. Lorsque les gens ont peur, ils commencent à "avaler de l'air", le cerveau manque d'oxygène et la panique s'intensifie.
Pensez à ce dont vous avez exactement peur. Si vous avez une injection devant la salle de traitement, essayez de penser à quelque chose d'agréable. Pensez à vos dernières vacances, à du bon sexe ou à une soirée amusante avec des amis. Rêver. N'oubliez pas de respirer profondément et calmement. Vous ne pouvez pas vous accrocher à la panique.
Consultez votre médecin pour tous les détails concernant votre traitement. Souvent, la peur naît de l'ignorance du patient, car il va faire quelque chose avec vous, et vous ne savez même pas exactement quoi.
Si vous ne pouvez pas faire face à la peur par vous-même, il peut être utile de contacter un psychologue. Avec certaines phobies, une personne est vraiment incapable de se débrouiller seule.
