Il n'y a personne sur Terre qui nierait qu'il veut profiter pleinement des joies de la vie et profiter de chaque jour qu'il vit. Pourtant, comme le disait le grand écrivain anglais Oscar Wilde, le plaisir est « un refuge pour les natures complexes ». Compte tenu de cela, la conclusion suggère à juste titre que seules les personnes ayant une paix intérieure profonde peuvent profiter de la vie et en tirer du plaisir. Et puis cela doit encore être appris.
Il est nécessaire
Désir et attitude positive
Instructions
Étape 1
Adoptez l'auto-éducation: donnez-vous un mot pour qu'à partir d'aujourd'hui vous ne froncerez pas les sourcils et ne serez plus ennuyé. Promettez que demain vous deviendrez une personne complètement différente: affable, amicale - en un mot, celle qui attire les autres.
Étape 2
Apprenez à apprécier les choses les plus courantes. Par exemple, vous avez acheté un beau bouquet pour votre femme ou votre mère sur le chemin du retour, l'avez présenté - le voici, un motif de joie, car vous avez apporté de la joie à une autre personne.
Étape 3
Transformez vos tâches quotidiennes en quelque chose de festif. Par exemple, ne vous contentez pas de préparer des produits semi-finis et, en vous enfouissant dans la télévision, de les absorber, mais ouvrez une épaisse encyclopédie culinaire avec de nombreuses recettes, cuisinez quelque chose d'extraordinairement savoureux. Organisez des vacances pour vous et vos proches !
Étape 4
Pratiquer un sport. L'activité physique contribue au fait que le corps commence à produire intensément des endorphines - "les hormones du bonheur".
Étape 5
Avant d'aller au lit, assurez-vous de vous préparer au fait que demain sera bien meilleur qu'aujourd'hui.
