La jalousie est toujours une mouche dans l'onguent d'une relation, elle peut empoisonner même les sentiments les plus tendres. C'est pourquoi il est très important de comprendre la cause profonde de votre haine, de la garder sous contrôle et de pouvoir la surmonter.
Instructions
Étape 1
La raison de la jalousie de votre partenaire, assez curieusement, réside souvent en nous-mêmes. Ses origines dans une faible estime de soi, la peur que l'autre moitié soit sur le point de trouver quelqu'un de plus approprié - plus riche, plus intelligent, plus mince. Une telle "autocritique" nous détruit de l'intérieur, nous prive de paix et nous pousse à des actions inadéquates comme vérifier les messages SMS d'un être cher et lancer des scandales bruyants sous le refrain "Où avez-vous traîné?" Améliorer l'estime de soi est la première chose à faire. L'un des moyens les plus simples de croire en vous est cet exercice: prenez un papier et un stylo et dressez une liste séquentielle de vos réalisations. Il y en a beaucoup - un diplôme d'études supérieures, une voiture achetée, un chaton sauvé dans la rue, la capacité de cuisiner la "charlotte" la plus délicate. Très bientôt, vous vous retrouverez une personne complètement épanouie, réussie et prometteuse, ce qui affectera sans aucun doute votre estime de soi.
Étape 2
Faites confiance à votre partenaire. La méfiance vous offense en premier lieu, vous, votre proche, votre relation en général. Un contrôle total peut sérieusement offenser votre partenaire, vous faire douter de votre amour et finalement conduire à une rupture.
Étape 3
Être distrait. Parfois, la jalousie, comme beaucoup d'émotions négatives, peut submerger une personne de sorte que, même en réalisant le non-fondé de ses soupçons, elle cesse de se contrôler. La jalousie a causé de nombreuses erreurs terribles, rappelez-vous, par exemple, "Othello". Il y a des situations où la seule façon de gérer ce pouvoir est de changer de concentration. Faire quelque chose d'amusant ou au contraire de très difficile, nécessitant toute votre attention et votre concentration, le sport aide beaucoup.
