Les jeux informatiques, s'ils sont joués pendant 1 à 1,5 heures par jour, ne nuisent pas à votre santé psychologique et physique. Si les monstres, les tireurs, les agriculteurs et les oiseaux sont capables de vous garder devant le moniteur pendant des heures, cela signifie que le plaisir mignon se transforme en une menace sérieuse - la dépendance aux jeux.
Pourquoi as-tu besoin de ça
Essayez de répondre à cette question le plus honnêtement possible. Si tout ce qui vous vient à l'esprit est « Je vais bien, je me détends », réfléchissez à ce qui pourrait vous garder sur vos gardes. Peut-être que vous vous enfuyez dans le monde virtuel pour résoudre de graves problèmes de la vie. Certains deviennent accros au jeu en raison de difficultés au travail et de crises professionnelles, quelqu'un est tourmenté par un sentiment d'infériorité, et l'autre réalité fait d'eux des héros-gagnants. Quelle que soit la raison de votre évasion de la vie, la reconnaître est le premier pas vers le rétablissement.
Détruire la racine du mal
Une fois que vous avez identifié le problème, commencez à le résoudre. Si le travail vous ennuie, commencez à en chercher un autre. Tout ne se passe pas bien dans une relation, parlez-en sincèrement à votre proche. N'ayez pas peur de lui faire part de vos peurs et de vos doutes. S'il s'agit vraiment de votre personne, vous trouverez un moyen de résoudre tout malentendu. Pour ceux qui se heurtent au monde des jeux à cause du doute de soi, des consultations avec un psychologue, des formations de croissance personnelle et un travail indépendant avec des peurs aideront.
Trouvez un jeu de remplacement dans le monde réel
Si vous ne pouvez pas vivre une journée sans jeux de tir, essayez-vous au paintball ou visitez plus souvent le stand de tir. Ainsi, vous éliminerez non seulement le stress psychologique, mais aussi physique, et les émotions qui en résulteront seront beaucoup plus lumineuses.
