Il existe une fausse déclaration selon laquelle la dépendance à l'informatique s'apparente à la toxicomanie ou, par exemple, à l'alcool. Cependant, c'est loin d'être le cas, car dans le premier cas, il est possible de se débarrasser du problème à l'aide de méthodes psychologiques, dans le second, le traitement médicamenteux ne peut être évité. Et c'est au moins…
Instructions
Étape 1
Essayez de comprendre ce qui donne à votre proche une immersion dans la réalité virtuelle. Il est possible qu'avec son aide, il essaie de s'éloigner de problèmes urgents. Toute dépendance à l'informatique est une forme de protestation. Il existe plusieurs types de problèmes (classification par objet): • L'addiction aux jeux informatiques • L'addiction aux réseaux sociaux • L'addiction à Internet.
Étape 2
Établissez des parallèles entre l'engouement et les externalités. Dans le contexte de quoi a-t-il surgi? Le plus souvent, le problème apparaît à la suite de troubles familiaux ou d'épuisement professionnel. Dans ce cas, il faut aider la personne à se distraire, à ressentir les petites joies de la vie. Assister à des événements spectaculaires et culturels est un moyen infaillible de vaincre la dépendance à l'informatique, ce qui aide vraiment. L'essentiel est d'agir.
Étape 3
Expliquez clairement que rester assis devant le moniteur pendant des jours est irrationnel, c'est-à-dire il y a aussi d'autres façons de profiter de votre temps. Il ne faut pas mettre la pression sur les sentiments ou pointer du doigt la bêtise de ce type de loisir, car cela n'aboutira à rien. Le joueur, replongé dans la réalité virtuelle, aspire à de nouvelles aventures, à l'admiration et au plaisir. Il est le héros d'un monde fictif dans lequel il n'y a pas de place pour les choses ordinaires. Et si vous lui faites peur avec un divorce, il sera probablement possible de déguiser le problème lui-même, mais pas plus. Et seulement pour une courte période. Est-ce que ça vaut le coup?
Étape 4
Faire face à la dépendance aux médias sociaux est beaucoup plus difficile. Et tout cela parce qu'ils ont atteint la majorité des internautes. Avoir votre propre page dans un tel système est un plus absolu, car cela simplifie le processus d'interaction entre les personnes. Mais rester assis sans cesse sur des sites pertinents, mettre constamment à jour les données, changer littéralement d'avatar à la minute et scruter les fils d'actualité sont tous des signes clairs d'un comportement malsain. Bloquer un compte n'est pas une option, car il existe de nombreuses façons d'enregistrer de nouveaux profils, en contournant toutes sortes de filtres.
Étape 5
En aucun cas n'interdisez par principe l'utilisation d'un ordinateur et n'en restreignez pas l'accès ! Un joueur en colère ou un utilisateur actif des réseaux sociaux trouvera un autre moyen de se connecter. Par téléphone par exemple, ou il veillera tard dans les clubs informatiques.
Étape 6
Trouver un compromis. Ne faites pas de diagnostics infondés, n'accrochez pas d'étiquettes ou de reproches - essayez de négocier. Mais en même temps, les intérêts des deux parties doivent être pris en compte. Si nous parlons de l'exemple des relations familiales, où un homme est un joueur, alors cette option est possible: il limite le temps passé sur Internet, et elle lui apporte le petit-déjeuner au lit. À propos, la communication elle-même doit se dérouler dans une atmosphère calme - ce n'est que dans ce cas que vous pouvez compter sur le succès.
