Comment arrêter d'aimer ? Tout amoureux malheureux se pose cette question. Si vous pensez toute la journée à quelqu'un qui ne rend pas la pareille, il est temps de commencer à travailler sur vous-même afin de pouvoir vous libérer de la pensée de cette personne dès que possible.
L'amour malheureux arrive à la plupart d'entre nous au moins une fois dans notre vie. Peu importe si cette autre personne était amoureuse ou n'a pas répondu à vos sentiments depuis le début, penser à lui ne vous fera aucun bien.
Regardez-vous constamment votre téléphone dans l'espoir qu'il (elle) vous appellera enfin ? Vous ne pouvez pas dormir parce que vous pensez encore à cette personne ? Vous vous sentez malheureux et ne voyez pas de sens à la vie ? Ce sont des symptômes typiques de l'amour. Au lieu de continuer à contempler l'irréalisable, commencez à lâcher prise.
1. Rationalisation de l'État
Essayez de regarder votre problème de l'extérieur, sans émotion. Réalisez ce qui s'est passé et arrêtez d'idéaliser cette personne. Après tout, personne n'est parfait. Aussi, souvenez-vous des moments où votre parade nuptiale a été rejetée afin d'arrêter de vivre l'illusion d'une relation commune.
2. Acceptation de la situation
Lors d'une crise, beaucoup recherchent la culpabilité en eux-mêmes, ce qui affecte encore plus le psychisme. Essayez plutôt d'accepter ce qui s'est passé et d'accepter la situation. C'est une étape nécessaire pour se sentir émotionnellement stabilisé et pour clore ce chapitre.
3. Arrêtez de vous intéresser à la vie de cette personne
Immédiatement après la rupture, nous ne pouvons accepter la fin brutale du contact. Nous pensons toujours à cette personne et nous nous demandons ce qui se passe dans sa vie. Vérifier les profils de réseaux sociaux de votre ex-partenaire est une habitude à laquelle il faut s'attaquer le plus tôt possible. Sinon, vous vivrez toujours la vie de cette personne. Si vous avez du mal à combattre cette habitude, supprimez le contact de votre liste d'amis. Il est important de ne pas s'y intéresser de connaissances mutuelles.
4. Appréciez-vous
Au lieu de vous concentrer sur cette personne, prenez soin de vous. Comprenez que la chose la plus importante dans votre vie est votre relation avec vous-même. Surtout, valorisez-vous. Écrivez une liste de vos points forts sur une feuille de papier pour voir combien vous en avez. Une haute estime de soi est le fondement de l'établissement de relations saines avec les autres à l'avenir.
5. Fixez-vous de nouveaux objectifs
La prochaine étape est le début d'un nouveau chapitre. Pour ce faire, vous devez vous fixer de nouveaux objectifs. Par exemple, réalisez un rêve que vous repoussez depuis longtemps. Maintenant, vous avez plus de temps pour vous et il est temps de l'utiliser pour votre développement personnel. Cela vous fortifiera mentalement et vous donnera satisfaction. Réfléchissez à ce que vous voulez réaliser.
Déplacer le centre d'attention vous permet d'oublier plus rapidement et de passer moins de temps sur la frustration. Cela peut être un travail, un nouveau passe-temps, un voyage, vous pouvez simplement mettre de l'ordre dans la maison, démonter de vieilles choses.
6. Entourez-vous de vos proches
En temps de crise, notre environnement joue un rôle clé. La communication avec les êtres chers qui veulent le meilleur pour vous est la base. Rencontrez-les aussi souvent que possible, au lieu de vous asseoir seul et de pleurer un amour malheureux.
Pour augmenter l'estime de soi, vous pouvez aller à quelques rendez-vous, faire de nouvelles connaissances, mais pas dans le but de commencer de nouvelles relations. Jusqu'à ce que l'ancien amour se lâche, la nouvelle relation ne sera pas heureuse. Les rencontres vous permettent d'augmenter votre propre estime de vous-même, de comprendre que vous êtes intéressant pour le sexe opposé.
