Peut-être que pour certains, ce sera une nouvelle inattendue, mais tous nos problèmes dans la vie viennent de notre subconscient. La bande noire est dans la nôtre, ou plutôt dans votre tête. Après tout, les pensées sont matérielles et les désirs correctement formulés ont tendance à se réaliser. Par conséquent, il est si important d'établir l'harmonie intérieure.
Bien sûr, toutes ces attitudes incorrectes que nous portons avec nous et que nous projetons si activement dans la vie ne sont pas apparues de nulle part. Ils s'accumulent au fil des années, dès la plus tendre enfance. Le traumatisme psychologique et le ressentiment ne passent pas inaperçus. Ils s'installent dans notre subconscient, comme de la poussière sur les meubles, et ne nous permettent pas de respirer normalement, polluant le monde qui nous entoure. Les pensées toxiques empoisonnent nos vies. Aujourd'hui, nous allons examiner plusieurs techniques de base sur la façon d'établir l'harmonie intérieure et de se débarrasser des pensées déprimantes.
Soit honnête avec toi
Vous ne pourrez pas devenir heureux et atteindre vos objectifs si vous substituez des concepts sociaux à vos vrais besoins. Voulez-vous vous marier? Est-ce vraiment votre souhait. Ou il est imposé par la société. Parce que l'âge, donc "pas décent", juste la cohabitation d'un homme et d'une femme est faux. Dans ce cas, une dissonance de personnalité se produit. Le monde intérieur ressent les différences entre ce que je veux et ce que la société exige. Ne vous mentez pas. Ne marchez pas sur la gorge de vos désirs et de votre confort. Restez seul avec vous-même et faites une introspection. Explorez-vous, votre monde intérieur, sans illusions. Comprenez ce que vous voulez vraiment. Ressentez les émotions que vous ressentirez lorsque vous obtiendrez ce que vous voulez.
Croyez en vous
Aimez-vous, appréciez-vous. Qui sinon toi ? Comment croire en soi ? Trouvez vos qualités positives et commencez chaque matin en les énumérant devant le miroir. « Oui, je suis intelligent et beau. Et quels sont mes yeux sans fond ! Et hier, j'ai préparé un magnifique dîner - pas pire que des chefs professionnels. Ne vous attardez pas sur l'échec. Chacun d'entre nous dans la vie échoue de temps en temps dans certaines affaires. Mais certains peuvent analyser la situation et passer à autre chose, ayant appris une leçon. D'autres s'attardent sur le mal et ont peur d'aller de l'avant. A quelle catégorie appartenez-vous ? Reconnaissez votre unicité. Si vous avez un peu de « flair » en apparence (nous ne sommes pas tous parfaits), aimez-les.
Appréciez-vous
Priorisez vos besoins et vos envies. Comprenez que votre famille a besoin avant tout d'une mère et d'une épouse heureuses. Lorsque vos besoins sont satisfaits, vous apporterez beaucoup plus de bonheur à ceux qui vous entourent. N'oubliez pas: vous pouvez prendre soin de vous, de votre bien-aimé, non pas au détriment des autres, mais pour leur bien aussi.
Connectez-vous avec les bonnes personnes
Éliminez les personnes toxiques de votre environnement. Ceux qui chaque jour vous « empoisonnent » avec leur petite goutte de poison. Analysez votre environnement. S'il y a une personne parmi vos amis et vos proches qui: vous manipule, pleure constamment, démontre ses problèmes pour qu'elle ait pitié, c'est une personne toxique. De telles personnes ne sont toujours pas satisfaites de quelque chose, elles sont égoïstes et envieuses et ne sont jamais responsables de leurs problèmes. Fuyez de telles personnes !
Si la communication avec une telle personne ne peut être évitée, réduisez-la au moins au minimum et respectez les recommandations suivantes:
- Apprenez à lui dire non;
- Ne le laissez pas prendre en charge ses problèmes et les résoudre;
- Éloignez-vous de ses problèmes. Ne les laissez pas passer à travers vous. Convertir les sujets de conversation en sujets plus positifs;
- Ne tolérez pas une situation si vous voulez vous en sortir.
Traiter avec des personnes toxiques est dangereux car vous êtes exposé à des émotions négatives. Et petit à petit, cet état vous "aspire". Vous ne remarquerez même pas à quel point votre état de bonne humeur changera de plus en plus souvent. En conséquence, vous pouvez vous décourager.
Profitez de ce que vous avez
Il nous semble souvent qu'il manque un détail pour le bonheur. Par exemple, maintenant, je serai promu au travail et je serai heureux. Ici, les enfants grandissent, puis je vivrai. Euh, j'aurais une voiture, comme celle d'un voisin, et alors je serai certainement le plus heureux. Mais quelle est la ligne de fond? La vie passe. Et est-ce vraiment votre objectif et votre désir que les enfants grandissent ? Avoir un bureau séparé au travail ? Profitez de ce que vous avez en ce moment. Oui, aspirez à une promotion au travail, désirez des vacances sur la Côte d'Azur, mais ne faites pas de la réalisation de ce que vous voulez le sens absolu de votre vie. Sentez ce monde. Détendez-vous et profitez de ce que vous avez.
Ne rejetez pas vos idées et vos désirs
Lorsqu'une idée intéressante nous vient à l'esprit, nous la rejetons souvent. Considérant que c'est un non-sens, cela ne fonctionnera pas, nous ne pourrons pas le mettre en œuvre. Mais… cela peut-il encore lui donner une chance de se réaliser ? Une excellente option est d'écrire des idées et des désirs dans un cahier. Relisez-les une semaine plus tard. Sont-ils dignes de s'incarner ? Si vous ne faites rien, l'idée ne fonctionnera certainement pas. Et peu importe si vous réussissez - si vous essayez, cela signifie que c'est déjà une victoire.
Donc, juste quelques règles simples, mais elles peuvent complètement changer votre vie. Commencez votre matinée de manière positive, en vous complimentant et en définissant vos véritables objectifs et plans. Et dans un mois vous comprendrez comment votre univers a changé.
