Le monde prend rapidement de la vitesse. Et pour suivre son rythme, il faut s'adapter. Travail, maison, amis, temps pour les enfants, pour les parents. "Je ne peux rien faire" est une expression courante du 21e siècle. En fait, il y a du temps libre. Et le trouver n'est pas aussi difficile qu'il n'y paraît à première vue.
On peut dire sans se tromper qu'il n'y a pas assez de temps, qu'il y a beaucoup de travail à faire. En fait, c'est une sorte d'accroc. Au lieu de terminer la tâche et de fixer le temps pour son achèvement, les gens passent de l'énergie à en parler, à y penser. Tout cela s'appelle "imitation d'activité violente". Une image de l'emploi se crée dans ma tête, mais en réalité elle ne l'est pas. La mise en œuvre de l'affaire prend moins de temps qu'il n'y paraît.
Exercice d'horodatage
Vous devez prendre un cahier ou une feuille et pendant la journée, toutes les 15 minutes, notez ce qui a été fait pendant ce temps.
Ne le prenez pas au pied de la lettre. Par exemple, vous devez lire un rapport pour travailler. Cela prend 40 minutes. C'est ainsi que vous devez écrire dans un cahier - 40 minutes pour étudier le rapport. Mais il est important que rien ne distrait pendant ces 40 minutes. Si, néanmoins, cela distrait, le cahier s'ouvre à nouveau, où il est enregistré combien de temps ces distractions ont pris.
Un exemple rapide: une douche matinale a pris 10 minutes, le petit-déjeuner et la communication avec la famille - 20 minutes, le trajet domicile-travail - 35 minutes, la distraction sur les réseaux sociaux - 45 minutes.
Le soir, il reste à regarder tous les records et à voir clairement sur quoi on passe le temps. Et très probablement, on verra qu'en fait, il y a du temps libre ! Vous avez juste besoin d'apprendre à le gérer.
