Les gens, dans leur écrasante majorité, ne peuvent pas vivre seuls. Le besoin de communication constante ou périodique est presque physiologique. Par conséquent, beaucoup, restant seuls, en sont accablés et tombent même dans la dépression. La solitude pour beaucoup est associée à la tristesse, et une personne triste n'est pas très propice à la communication, il est donc nécessaire de briser ce cercle vicieux.
Instructions
Étape 1
Si vous êtes actuellement seul et que cela ne vous cause rien d'autre que des sentiments de tristesse, alors vous devez enfin profiter des conseils traditionnels des psychologues. Il lit: « Si vous ne pouvez pas changer les circonstances, changez votre attitude envers elles ! Pour commencer, apprenez à profiter de votre solitude.
Étape 2
Dites-vous: « Quelle bénédiction que je puisse être seul maintenant, et personne ne me dérangera pour mettre de l'ordre dans ma vie ! ». Si vous êtes sur le point de devenir déprimé et triste, attendez un peu. Faire le ménage, laver les vitres, passer l'aspirateur dans l'appartement, sortir les vieux détritus, remplacer les meubles cassés, accrocher une lampe lumineuse, un beau panneau au mur, acheter un presse-agrumes. Lorsque vous vous asseyez et regardez autour de vous, vous comprendrez que vous ne voulez pas du tout être triste.
Étape 3
Super, la maison est en ordre, ce qui veut dire qu'il faut se mettre en ordre. Consacrez quelques week-ends à cela. Allez au spa, chez l'esthéticienne et chez le coiffeur, puis parcourez les magasins dans un tourbillon et achetez-vous quelque chose de nouveau et de brillant. Quand tu rentres chez toi, tu ne te souviens même pas que tu allais passer une bonne soirée triste.
Étape 4
Trouvez maintenant les téléphones d'amis qui ont cessé de vous appeler et de vous inviter à vous rencontrer, car vous avez toujours refusé de le faire et ils sont déjà désespérés de vous retirer. Invitez vos amis chez vous ou allez chez eux, ou allez avec eux au cinéma, au club, au café ou au bowling. Mais on ne sait jamais où peut aller une personne qui a des amis !
Étape 5
Arrêtez de rester à la maison et de bouder, même si vos amis sont occupés et ne peuvent pas faire attention à vous. Trouvez un endroit où il y a beaucoup de personnes partageant les mêmes idées - faites du yoga, du sport, allez au fitness ou à la piscine, commencez à voyager ou trouvez-vous une activité intéressante. De nombreuses personnes intéressantes apparaîtront autour de vous, car elles s'intéresseront à vous. Tout cela est si excitant qu'après un certain temps, vous oublierez complètement à la fois la tristesse et la solitude.
